Nuorten koripalloharjoitukset – yksi vastaan

Tämä on yksi suosituimmista nuorten koripalloharjoituksistamme. Se on loistava harjoitus kaikille nuorisojoukkueille, mutta olen käyttänyt sitä myös vanhempien lasten kanssa yhtä hyvin tuloksin. Käytämme sitä töppäysaskeleiden opettamiseen, tippumissuoja, puolustava asento, liukuvat jalat, palautuu kaikki yhdestä yksinkertaisesta porasta.

• Tee viiva avaimen yläosaan.
• Ensimmäisenä jonossa on puolustaja.
• Mene yksi vastaan.
• Matkustamalla tai tuplaamalla.
• Jos ammut ja maalin, puolustaja on poissa tai juoksee kierroksen.
• Jos rikos jää väliin, puolustaja hyökkää kimpussa.
• Mene, kunnes on pisteet.

Jos tapahtuu virhe, puolustaja on poissa tai juoksee kierroksen. Hyökkäävä pelaaja ampuu yhden vapaaheiton – jos hän onnistuu, jos he jättävät väliin, he ovat ulkona tai juoksevat kierroksen.

Olemme myös ajoittain antaneet pelaajalle yhden syötön koripallovalmentajalle V-leikkausta varten, jos hän juuttuu dribble-ajoon koriin.

Lapset rakastavat tätä harjoitusta!

Sain koripallovalmennusvinkin, porata, tai idea, jonka haluaisit jakaa yhteisömme kanssa? Jätä se alla olevaan kommenttikenttään, niin hyväksyn sen päivän tai kahden sisällä. Äläkä unohda lukea uusinta artikkeliani lasten koripalloharjoituksista.

[Nuorten koripalloharjoitukset – yksi vastaan: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041471.html ]