Nuorten koripalloharjoitukset – hauskoja nuorisoharjoituksia

Monet valmentajat kamppailevat keksiäkseen uusia ideoita nuorten koripalloharjoitteluun. Tässä on kolme ehdotusta, jotka yksi tilaajistani lähetti.

Nickiltä…
Valmentajan Pee Wee League -joukkuetta (7-8-vuotiaat).

Yritän tehdä koripalloharjoittelusta heille hauskaa, joten minulla on kolme koripalloharjoitusta, joilla autan heitä heidän perusharjoittelussaan, ohittaminen ja ampuminen.

1. Pelaa Red Lightia, Vihreä valo :Seison noin puolessa välissä ja pyydän lapset aloittamaan dribbauksen oikealla kädellä ensin. Sitten huudan vain vihreää valoa saadakseni ne tippumaan minulle ja punaista valoa pysäyttämään heidät… aivan kuten alkuperäinen punainen valo, vihreän valon peli. Jos he eivät tule eteenpäin", heidän on silti jatkettava dribbausta. Kun he pääsevät loppuun asti, he toistavat prosessin vasemmalla kädellä. Tämä tietysti auttaa tiputtelussa, mutta joskus käytän käsimerkkejä, jotta heidän on katsottava ylöspäin tiputeltaessa eikä tähdättävä palloa tiputtaessa.

2. Pomppia seinästä :Käytän suurta tiiliseinää koripallokentän vieressä ja pyydän lapsia pomppaamaan seinää vasten ja nappaamaan pallon, kun se tulee takaisin. Tämä auttaa heidän ohituskykyään ja -voimaansa. Pomppusyötön jälkeen he tekevät sitten rintasyötön seinään. Tämä parantaa heidän kiinniottokykyään, koska pallo palaa takaisin erittäin nopeasti. Olen tehnyt 20 kutakin passityyppiä. Opin tämän jalkapallosuurelta Jerry Riceltä, jolla oli tapana potkaista jalkapalloa seinästä nopeuttaakseen hänen reaktionopeuttaan.

3. Maailman ympäri :Aivan kuten peli, Panen pelaajani ampumaan eri kohtiin korin ympärillä. Olen ajanut heidät asemaan, pomppusyöttö heille ja yritän estää heidät. Heidän täytyy juosta paikalle, ota koppi, nostaa jalkansa ja ampua nopeasti ennen kuin estän heidät. Tämä harjoitus auttaa ampumaan nopeasti kentän eri alueilta.

Nämä ovat minun top 3. Toivottavasti joku voi käyttää niitä.

[Nuorten koripalloharjoitukset – hauskoja nuorisoharjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041238.html ]