Nuorten koripallon valmennus – jalkatyöskentely ja tiputusharjoitukset

Nuorten koripalloa valmentaessa keskitytään perusasioihin. Ensimmäinen koripalloharjoitus esittelee heidät jalkatyöskentelyyn. Toinen korostaa driblingiä.

Jalkatyöpora
Tässä on jotain, mitä teen 6-7-vuotiaiden ryhmä-iän kanssa. Haluan aloittaa heidän tutustumisen jalkatyöhön.

Otan palan liitua ja alan kirjoittaa/piirtää jalkatyötä, jota haluan heidän tekevän (eli käänteinen kääntö, töykeä askel, eteenpäin kääntyvä ja muut).

Aloitan ne jonossa ja yksi kerrallaan ne käyvät läpi kaikki asemat, Joka kerta kun he pääsevät tiettyyn kohtaan lattialla, huudan, mitä liikettä he tekevät, joten toivottavasti he alkavat muistaa mitä ovat tekemässä.

Se auttaa, jos sinulla on avustaja, joka tekee samat liikkeet kentän toisella puolella, jotta he eivät kyllästy seisomaan siellä.

Vanhempien lasten kanssa tai kun tämä ryhmä alkaa paranemaan, heidän täytyy alkaa huutaa, mitä jalkatyötä he tekevät.

Kauden lopussa se on auttanut heitä valmistautumaan nousuun tai vain tutustumaan sen jalkatyöosaan.

Drilling Drill
Auttaaksesi lapsia katkaisemaan tottumuksiaan pallon nappaamisessa, ja laskevat heti päänsä alas ja laittoivat pallon lattialle ja tiputtivat, tyhjensimme yhden koripallomme käytännössä ja saimme heidät tekemään koko kentän harjoituksia ja kamppailua litteällä pallolla.

He eivät vain oppineet leikkiä "pää ylhäällä", he alkoivat nähdä lattiaa, heidän joukkuetoverinsa, ja tehdä parempia päätöksiä. Muutimme pelin 4-5 syöttöpisteestä yli 15:een. ja voitti 10 vuoden 13 viimeisestä pelistämme.

Ennen kuin menet, Tilaa blogini napsauttamalla oranssia "RSS"-painiketta tämän viestin alaosassa. Saat automaattisesti ilmoituksen aina, kun julkaisen uuden harjoituksen tai valmennusvinkin! Ja muista lukea uusin koripalloharjoituksia käsittelevä artikkelini.

[Nuorten koripallon valmennus – jalkatyöskentely ja tiputusharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041548.html ]