Koripalloharjoitukset – sidottu silmät

Valmentan koripalloa nuorelle joukkueluokalle. He ovat kamppailleet ryyppäämisen kanssa katsoessaan alaspäin kentän ylös sijaan nähdäkseen, onko joukkueen jäsen avoin tai vilkkuu koripalloa varten. Kokeile näitä koripalloharjoituksia pelaajien kanssa saadaksesi nopeita tuloksia.

Olen alkanut tehdä tätä "silmätippaus" koripalloharjoitusta heidän kanssaan. Aloitimme seisomalla yhdessä paikassa, huijata palloa silmät kiinni minuutin ajan. Kun he tajusivat sen, jakaantuimme kahteen riviin, joten heillä on runsaasti tilaa, alkaen perusviivasta. Meillä on jokaisen rivin edessä aikuinen, joka "opastaa" heitä, jos he törmäävät johonkin.

Sitten pyydän heitä kävelemään oikeuteen, silmät kiinni, dribling päinvastaiselle perusviivalle. Nyt ennen kuin aloitamme pelin, voin kertoa heille, "kuunnella, jos voit ajaa kentällä silmät kiinni, sitten voit ajaa kentälle silmät ylhäällä”!

Tämä on todella auttanut heitä rakentamaan luottamustaan ​​tällä alalla.

[Koripalloharjoitukset – sidottu silmät: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041445.html ]