Koripallon valmennusharjoitukset – tuomioistuimen kuningatar TARKISTETTU

The Queen of the Court -harjoitus ei ole uusi harjoitus, mutta lisäsimme ylimääräisen tason haastaaksemme pelaajat.

Queen of Courtin harjoitus TARKISTETTU

Tässä queen of the court -versiossa on nimetty suorakulmio (joko lentopallon linjoilla tai kartioilla) ja jokaisella pelaajalla on pallo ja hänen on jatkettava tiputtelua koko pelin ajan.

Jokainen pelaaja yrittää pudottaa muiden pelaajien pallot ulos kentältä. Olet ulkona, jos pallosi tai itsesi menee ulos kentältä. Viimeinen pelaaja, joka vielä huijaa rajoja, voittaa.

Se ei toimi vain dribbauksessa, mutta se vaikuttaa tyttöjen aggressiivisuuteen ja rohkaisee heitä olemaan fyysisempiä (etenkin kahden pallon tason aikana).

Teemme tämän kolmessa vaiheessa. Ensin vain oikealla kädellä, sitten vain vasemmalla kädellä ja lopuksi jokaisen pelaajan tiputtaen kaksi palloa.

[Koripallon valmennusharjoitukset – tuomioistuimen kuningatar TARKISTETTU: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041621.html ]