Kuinka ampua koripallossa – korit minuutissa

Katso tämä Vernin ehdotus. Loistava ehdotus koripallovalmentajille koripallon ampumisen opettamiseen. Se voi toimia kaikissa ikäryhmissä.

Vernistä…
Rakastan ideaasi, joten aion jakaa yhden suosikki "hauskimmista" koripalloharjoituksistani. Vaimoni ja minä valmennamme 6-7 luokan tyttöjä peruskoulussa, ja monet heistä ovat hyvin kokemattomia, joten yksi tärkeimmistä tavoitteistamme on antaa heidän nähdä edistystä taitojensa kehittämisessä. Haluamme myös kannustaa heitä ampumaan lähilaukauksia (layup- ja pankkilaukauksia), koska useimmilla heistä ei yksinkertaisesti ole taitoa laukaista kaukolaukauksia (eikä meillä ole tällä tasolla kolmiosoittimia).

Tätä koripalloharjoitusta kutsutaan yksinkertaisesti "Baskets In A Minute" -peliksi, ja se on pelaajaryhmien välinen kilpailu siitä, mikä ryhmä voi tehdä eniten koreja minuutissa.

Meillä on yleensä 4-6 pelaajaa ryhmiteltynä jokaisen korin ympärille, jokaisella koripallo, ja kehotamme heitä ilmoittamaan jokaisesta korista äänekkäästi. Meillä on kuusi koria kuntosalillamme, mukaan lukien kaksi alle 10 jalkaa joten varmistamme, että samoilla ryhmillä ei aina ole alempien korien etua. Joskus valitsemme ryhmät itse, yrittää tasapainottaa niitä, mutta muina aikoina annamme tyttöjen valita omat ryhmänsä.

Tämä harjoitus on aina hauskaa ja tytöt rakastavat kilpailla ryhmässä. Minusta se on hyvä tauko monimutkaisemmasta, vaativia koripalloharjoituksia ja myös hyvä tapa lopettaa harjoitukset positiivisesti.

[Kuinka ampua koripallossa – korit minuutissa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041237.html ]