Lasten koripallon valmennus

Chris Iowasta lähetti pyynnön saada lisää harjoituksia lasten koripallon valmentamiseen, joita hän voisi käyttää joukkueensa kanssa. Tässä on pari harjoitusta, jotka valmentajat ovat lähettäneet minulle.

Bobilta…
Kutsumme tätä neljän kulman koripallon syöttöharjoitteemme.

Ota neljä pelaajaa ja muodosta neliö, pelaajat noin 12 metrin päässä toisistaan ​​(varmista, että he säilyttävät neliön muodon ja etäisyyden). Käyttämällä kahta palloa anna yksi pelaajille vinosti toisistaan. Täytä loput pelaajat rivien edessä olevan pelaajan taakse. Harjoitus alkaa valmentajan vihellystä. Pelaajat syöttävät pallon myötäpäivään ja seuraavat syöttöään seuraavalle riville, kun valmentaja viheltää uudelleen, pallo muuttaa suuntaa vastapäivään. Voit lisätä 3. ja 4. pallon, kun pelaaja saa otteen harjoituksesta.

Tämä harjoitus on suunniteltu saamaan pelaaja keskittymään pallon nappaamiseen ja hyviin syöttöihin.

Brucelta…
Valmentan lapsia ala-asteella, luokat 4–8. Yksi huolenaiheistani kuntoilussa on jalkojen voiman kasvattaminen, varsinkin nuoremmilla luokilla.

Keksin idean tehdä hyppysammakko. Pohjimmiltaan, lapset laskeutuvat neljälle jaloille ja hyppäävät kuin sammakko, yleensä perusviivasta puoleen kenttään. Varsinkin nuoremmat tytöt pitivät tästä. Pojat eivät pitäneet aluksi kovin hyvin, mutta aloitin kilpailun nähdäkseni kuka voisi hypätä pisimmälle. Se sai kilpailumehut virtaamaan hieman enemmän.

[Lasten koripallon valmennus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041154.html ]