Hyökkäävä koripallo

Nämä ovat pari hyökkäävää koripalloharjoitusta, jotka Tom ja Margaret lähettivät minulle. Kokeile niitä tiimisi kanssa tänä iltana!

Tomilta…
Kosketa kolmen pisteen linjaporaa

Muodosta kolme riviä puolikentällä. Pelaajat täyttävät kolmen miehen kudoksen ja tekevät viimeisestä syötöstä pomppimissyötön, jotta pelaaja muuntaa lay-upin.
Syötön antanut henkilö pomppaa pallon ja luovuttaa sen henkilölle, joka on juuri koskettanut kolmen pisteen linjaa. Tämä jatkuu, kunnes puhallat pilliin tai kunnes ne saavuttavat määritetyn määrän lay-uppeja. Varmista, että työskentelet sekä oikea- että vasenkätisesti. Varmista, että pelaajat ottavat oikeat kulmat koriin.

Tämä on myös loistava koripalloharjoittelu.

Margaretilta…
Sivulinjan sisääntulo Man Pressurella

Toimii joka kerta…
Kaksi suojusta pinotaan 4′ sivuviivasta.
1 ponnahtaa ulos ensin ja tulee heti takaisin pinoamaan näytölle 2:lle.
Jos he tappelevat läpi 2 on auki, jos ne kytkin 1 on auki.
Suorita sitten asetettu pelisi tästä sisääntulopaikasta!

[Hyökkäävä koripallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041096.html ]