Koripallon hyökkäyspelit

Eräs lukijani, Paul, ehdotti tätä ideaa koripallon hyökkäyspeleihin. Olen sisällyttänyt sen sinulle alle. Avain siihen, mitä teemme, on suorittaa "Olympic Drill". Nyt olen nähnyt muita versioita tästä harjoituksesta, mutta koskaan yhtä hyödyllistä ja kilpailukykyistä kuin meidän. "

Olympic on 3 vastaan ​​2 siirtymäharjoittelu. Se menee seuraavasti:
"
Muodosta 2 joukkuetta, joissa on vähintään 6 lasta. Aseta ne kentän kummallekin puolelle kohtaan, jossa puolikenttäviiva kohtaa sivulinjan. Tätä tarkoitusta varten kutsumme niitä siniseksi ja punaiseksi.
"
Tämä harjoitus toimii kuin tavallinen koripallopeli. Esimerkiksi, Sininen puolustaa pohjoista koria ja ampuu eteläiseen koriin koko pelin ajan. Punainen toimii päinvastoin. Valmistetuissa koreissa, pallon pitää olla sisäänpäin, kuin tavallinen peli. Mississä, irrota se ja mene.

Pelin aloittamiseksi lähetä 2 punaista paitaa puolustukseen etelään ja 3 sinistä paitaa hyökkäykseen puolivälissä. Heti kun Blue alkaa mennä, lähetä 2 muuta sinistä paitaa puolustusvoimille pohjoiseen vanteeseen. Sääntömme on, kun joukkueesi ylittää pallon kanssa puolikentän, jonon kaksi seuraavaa kaveria voivat mennä puolustukseen juuri jättämästäsi korista.
Kun rikos ylittää puolen kentän (tässä tapauksessa sininen), annamme heille 3 syöttöä tai yhden laukauksen ennen kuin Red Teams -pelaaja (joka on 3-3) pääsee peliin. Sanotaan, että sininen syöttää kaksi ja saa layupin. Nyt Redin on syötettävä pallo sisään. Heidän kolmas pelaajansa tulee peliin puolikentän linjalta huutaen "OUTLET". Sininen joukkue kohtaa saman tien ja puristaa puolikenttää. Nyt, pohjimmiltaan, pyydät kolmea punaista miestä rikkomaan painostusta viittä vastaan.  Muista, Blueilla on 2 pelaajaa takakentällä puolustamassa koria ja 3 etukentällä painamassa kolmea punaista kaveria. Sinisen tavoitteena on varastaa ennen kuin Red saavuttaa puolikentän. Jos Blue varastaa, he pysyvät hyökkäyksessä 3 punaista kaveria vastaan. He saattoivat tehdä useita koreja ennen kuin pallo ylittää puolikentän. Kun punainen ylittää puolikentän, he pelaavat 3 vastaan ​​2 vastaan ​​2 Blue kaveria, jotka odottivat takakentällä. Hyökkäyksissä olleet 3 sinistä kaveria menevät rivinsä takaosaan. Kaksi punaista kaveria rivinsä etupuolella, suunnata puolustukseen.

Nyt, sanotaan, että punainen tuli alas, antoi yhden syötön ja laukauksen, mutta meni ohi. Blues outlet on nyt pelissä. Sininen saa levypallon ja pisteitä. Punainen ryntäisi puoleen kenttään. Sininen rikkoo sen.
"
Tällä kertaa sininen syöttää 3 syöttöä ennen laukausta, joten Reds outlet -mies sprinttii peliin liittyäkseen puolustukseen. "  Sininen ampuu ja ohittaa, mutta saa levypallon. He jatkavat pelaamista, aivan kuten tavallinen peli, 3-3.  Kun punainen saa pallon, palautuksen kautta tai valmistajan jälkeen, sininen painaa uudelleen.

Näet kuinka se jatkuu edestakaisin. Jos pidät, voit pitää pisteet ja tehdä siitä todella kilpailukykyisen.

Tämä porakone on monipuolinen. Esimerkiksi, joskus, emme mene dribble takakentällä vs lehdistö. Harjoituksen loppuun mennessä kaverimme liikuttavat palloa niin hyvin, olemme "painamattomia".

[Koripallon hyökkäyspelit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040996.html ]