1. luokan koripalloharjoitukset

Aina kun pienet lapset harjoittelevat mitä tahansa urheilua, asiat tulee pitää hauskana ja samalla opettaa lapsille, kuinka peliä pelataan. Tämä koskee varmasti koripalloa ja sitä pelaavia 1. luokkalaisia. 1. luokkalaisten harjoitusten tulisi olla täynnä harjoituksia, jotka opettavat ja antavat lapsille mahdollisuuden nauttia tekemästään. Hot Potato on yksi parhaista 1. luokan koripalloharjoitukset joita voidaan käyttää käytännössä. Toinen hieno harjoitus 1. luokkalaisille on Dribble Races.

Suositus:tutustu täydelliseen koripalloharjoitteemme 6-10-vuotiaille lapsille.

Useimmat lapset tuntevat Hot Potato -pelin hyvin. Lapset heittelevät palloa edestakaisin, eivätkä he voi pitää siitä kiinni kovin pitkään – heidän täytyy heittää se takaisin mahdollisimman pian. Lapset teeskentelevät, että pallo on kuuma peruna.

Hot Potato on yksi parhaista 1. luokan koripalloharjoituksista, koska se voi opettaa nuorelle pelaajalle kaikki erilaiset syöttötavat.

Ennen kuin tätä koripalloharjoittelua käytetään, pelaajalle on näytettävä, kuinka rintasyöttö oikein heitetään, pomppusyöttö, pesäpallopassi, ja yläpuolella oleva passi.

Rintasyöttö tehdään kahdella kädellä pitäen pallosta kiinni. Palloa pidetään rinnan tasolla ja heitetään suoraan kohti maalia rinnasta.

Pommitussyöttö alkaa rinnan tasolta, mutta sitten putoaa, kun ohittajan kädet liikkuvat eteenpäin. Syötteen tulee pomppia noin puolivälissä syöttäjän ja syötteen vastaanottavan pelaajan välillä.

Pesäpallosyötöä heitetään yhdellä kädellä. Heitto on mekaniikassa samanlainen kuin baseballin heitto.

Yläsyöttö heitetään kahdella kädellä ja heitto suoraan pään yläpuolelta.

Kun kaikki pelaajat osaavat heittää erityyppisiä syöttöjä, Hot Potato -poraus voi alkaa.

Tämän harjoituksen aikana jokaisella pelaajalla tulee olla kumppani. Pelaajien tulee seisoa noin viidentoista metrin päässä kumppanistaan.

Minkä tyyppistä passia valmentaja pyytääkin, pelaajien tulee heittää tuo syöttö, kunnes valmentaja vaihtaa toisen tyyppiseen syötteeseen. Pelaajia on ehkä muistutettava siitä, että pallo on kuuma ja se tulee ottaa kiinni ja heittää mahdollisimman nopeasti. Kuitenkin, syöttäjän on varmistettava, että heitto osuu oikeaan vastaanottajaan ja vastaanottajan on varmistettava, että pallo nappautuu ulos kehonsa edestä kahdella kädellä.

Toinen hienoista 1. luokan koripalloharjoituksista vaatii pelaajia kilpailemaan keskenään samalla kun palloa tiputetaan. Useimmat pelaajat voivat tiputtaa vain hallitsevalla kädellä, mutta jos pelaajat ovat edistyneitä, kilpailut voidaan ajaa käyttämällä off-käsiä tai vaihtamalla käsien välillä. Tämä harjoitus auttaa pelaajaa ripaus ja juoksu samaan aikaan.

1. luokkalaiset ovat nuoria, mutta he voivat vielä aloittaa koripallon pelaamisen. Näin nuorille lapsille suunnattujen harjoitusten tulee olla hauskoja ja opettavia. Kaksi 1. luokan koripalloharjoitusta, jotka ovat hauskoja ja opettavia, ovat Hot Potato ja Dribble Races.

[1. luokan koripalloharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041032.html ]