Pohjois/Etelä Dribble

Tarkoitus

Tämä on loistava pallokäsittelyhara aloittelijoille.

Kuinka se toimii

1. Aloita jalat hajallaan, oikea jalka eteenpäin.
2. Tiputa palloa edestä taakse vierelläsi.
3. Hallitse ja tiputa palloa samalla kädellä, kaatamalla sitä takaisin eteen.
4. Jatka 30 sekuntia, laita sitten vasen jalkasi eteenpäin ja toista vasemmalla kädellä.

Valmennusvinkkejä

• Pysy kompaktissa ja tasapainossa.
• Tee niin monta tiputusta kuin pystyt 30 sekunnin aikarajan aikana.
• Edistyneille pallonkäsittelijöille, yritä seisoa jalat hartioiden leveydellä ja käyttää kahta palloa samanaikaisesti.

[Pohjois/Etelä Dribble: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040815.html ]