Miten Wrap Your Feet With Athletic Tape
1 1/2-inch leveys urheilullinen nauha
1 tuuman leveys urheilullinen nauha
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Aloitapisteen jalka jossavarpaat kippurassa sisään Jätäpala 1 1/2-inch teippikruunujalka , kääri se allajalka ja kiinnitä se takaisin päällejalka .
2 < p > Laita palanen 1 1/2-inch teippiäpuolellajalka ja kiinnitä seensimmäinen pala teippiä olet hakenut . Kääriteippiäkantapäänjalka , sitten kiinnitä setoiselle puolellenauhan vastakkaisella puolellajalka . Paina lujasti pitämään paikallaan .
3
Laita palanen 1 tuuman urheilullinen nauha teidän pinky varvas , sitten kääri selävistäjä yläosassajalka ja ylikantapää , joka kiinnittää sen pohjassa jalka alla isovarpaan . Toista tämä prosessi alkaa yläosassaisovarvas luodaX poikki keskellä teidän jalka . Toista tämä vaihe kolme kertaa .
4
Revi suikaleita 1 1/2-inch nauha , jotka ovat niin kauan kuinpohjassa jalka . Sinun on tarpeeksi nauhat kattamaanpohjaan jalka . Laita yksi kaistale 1 1/2-inch nauhan sivussakantapää ja kääri se alas ja alla jalka , joka kattaaihosta pohjassa teidän jalka , ja kiinnitä setoiselle puolelle kantapää . Toista tämä prosessi käyttäenjäljellä suikaleita 1 1/2-inch nauha kunnespohjasta jalka on peitetty teipillä .
[Miten Wrap Your Feet With Athletic Tape: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005006696.html ]