Miesten välinen puolustus – täydellinen valmennusopas

Perinteinen miespuolustuspuolustus on ylivoimaisesti yleisin puolustus tämän päivän koripallopelissä.

Tämä pätee erityisesti pelaajien edetessä korkeammalle kilpailutasolle. Itse asiassa, ammattipelaajien erinomaisen ulkopuolisen ammunnan ansiosta, jokainen NBA-joukkue pelaa lähes yksinomaan miespuolustusta.

Mies-miehelle -puolustuksessa kaikille kentällä oleville viidelle puolustavalle pelaajalle jaetaan yksi vastustaja, jota he ovat vastuussa puolustamisesta aina kun he ovat puolustuksessa.

Tietysti, tulee aikoja, jolloin pelaajat vaihtavat vastustajaa tai auttavat toisiaan puolustuksessa, mutta suurimmaksi osaksi jokainen pelaaja on vastuussa yhdestä vastustajan pelaajasta.

Hyväksi miespuolustajaksi oppiminen on kenties tärkein taito, jonka pelaaja oppii nuoruuden koripallovuosien aikana.

Riippumatta siitä, mitä puolustusta pelaaja jatkaa seuraavalla tasolla tai toisessa joukkueessa, taidot, joita he oppivat pelatessaan mies-miehelle -puolustusta, siirtyvät eteenpäin. Valitettavasti, samaa ei voida sanoa pelaajista, jotka oppivat vain vyöhykepuolustuksen.

Jos valmennat nuorten koripalloa, Kun käytät aikaa opettaaksesi joukkueesi mies-miehelle -puolustuksen, auttaa sinua valmistamaan heitä seuraavalle tasolle.

Vahvuudet

1. Jokaisen pelaajan on opittava mies-miehelle -puolustusperiaatteet – On ratkaisevan tärkeää, että kaikki nuorisopelaajat kehittävät hyviä mies-miehelle -tottumuksia ja ymmärtävät mies-miehelle -puolustusperiaatteet.

2. Useita muunnelmia – On olemassa monia eri tapoja pelata mies-miehelle puolustusta riippuen joukkueesta, jota vastaan ​​pelaat ja mitkä ovat joukkueesi vahvuudet ja heikkoudet.

3. Valmistautuminen tulevaan koripalloon – Paremmat pelaajat pelaavat miespuolustuspuolustuksessa nuoruudessaan, sitä enemmän mahdollisuuksia he saavat, kun he etenevät korkeammalle pelitasolle.

Heikkoudet

1. On paljon opetettavaa – Pelaajien on opittava enemmän puolustustaitoja kuin jos he pelasivat Pack Line -puolustusta tai vyöhykepuolustusta. Pelaajan tulee tietää paljon tilanteita, kuinka puolustaa ja mihin sijoittua.

2. Kestää aikaa, ennen kuin pelaajasi juoksevat onnistuneesti – Yksi yleisimmistä syistä, miksi nuorisovalmentajat pyörittävät vyöhykettä, on se, että heillä ei ole tarpeeksi aikaa opettaa mies-miehelle -puolustusta. He ovat oikeassa. Opittavaa on paljon ja se vie aikaa. Mutta se on ehdottomasti sen arvoista.

3. Ei pysty piilottamaan heikkoja pelaajia - Mies-miehelle -puolustuksessa jokainen on vastuussa roolistaan ​​puolustaa koripalloa ja pystyä auttamaan ja kiertämään tarvittaessa.

Miesten väliset puolustussäännöt

Samalla kun olen kuunnellut valmentajien nimeävän satoja miespuolustukseen liittyviä sääntöjä, on vain 5 keskeistä sääntöä, jotka sinun on opetettava pelaajillesi.

1. Ei keskiläpäisyä

Jos aiot ajaa mies-miehelle -puolustusta joukkueesi kanssa, seuraava lause on tärkein asia, joka sinun on opetettava heille…

Vastustajaa ei saa päästää keskelle kaistaa ylhäältä tai siivistä on mies-miehelle -puolustuksen tärkein sääntö.

Sen sijaan, puolustavien pelaajien tulee käyttää asentoaan ja asettua siten, että vastustaja voi vain tiputtaa alas sivuviivaa ja perusviivaa.

Kun vastustajalla on koripallo avaimen yläosassa, ohjaamme heidät sivurajaan.

Kun vastustajalla on koripallo laidassa, ohjaamme ne kohti perusviivaa.

"Miksi perusviiva keskikohdan sijaan?"

Syy, miksi ohjaamme vastustajia kohti sivulinjaa ja perusviivaa, johtuu siitä, että on paljon helpompaa puolustaa ja kiertää perusajalla kuin silloin, kun pelaaja ajaa kaistan keskelle.

Tämä johtuu siitä, että apupuolustajien roolit ja vastuut ovat selvät sen suhteen, kenen on tarkoitus auttaa ja pyöriä, kun koripallo on siivillä tai kulmissa.

Kun koripallo ajetaan keskelle, kuitenkin, Kenen on tarkoitus auttaa ja kenen on tarkoitus pysyä pelaajallaan, on vaikea määritellä, mikä usein johtaa avoimiin maalintekomahdollisuuksiin vastustajalle.

2. Ei pallonvaihtoja

Kuinka monta kertaa olet kuullut valmentajan huutavan "Käännä koripallo!" pelaajilleen?

Paljon, Lyön vetoa. Ehkä olet jopa tehnyt sen itse.

Siihen on hyvä syy, jos sinulla on… se toimii hyökkäävälle joukkueelle!

Mitä enemmän saat puolustavan joukkueen liikkumaan ja pyörimään, sitä enemmän aukkoja puolustuksessa avautuu ja avoimien maalintekomahdollisuuksien määrä kasvaa.

Joten kun pelaat mies-miehelle puolustusta, kun koripallo on jaettu lattian toiselle puolelle, emme koskaan halua sallia sen kääntyvän takaisin ylös tai vastakkaiselle puolelle.

Pallonvaihtoa puolustavien pelaajien tulee olla 100-prosenttisesti kieltoja koko ajan.

3. Defenders One-Pass Away ei auta

Tämä on suurin ero Pack Line -puolustuksen ja miespuolustuksen välillä.

Pack Line -puolustuksessa (jota suosittelen usein) pelaajat yhden heiton päässä koripallosta auttavat ajokaistalla ottamalla pois tiputtelun. Tämä mahdollistaa koripallon ohjaamisen kehän ympäri.

Mies-miehelle -puolustuksessa, koska pelaajat yhden syötön päässä koripallosta kieltävät syötteen pelaajaltaan, tämä jättää ajokaistat auki ja tarkoittaa, että pallopuolustaja on enemmän vastuussa siitä, että pelaaja pitää koripallon poissa kaistalta.

Jos vastustaja yrittää ajaa alas keskeltä, pelaaja, joka syöttää ohi, voi nopeasti "stuntuttaa" omaan suuntaansa saadakseen hyökkäävän pelaajan poimimaan tiputuksen, mutta he eivät voi koskaan täysin auttaa .

Jos he tekevät, se johtaa usein rytmin hyppäämiseen tai hyökkäykseen vaikean lopetuksen jälkeen.

4. Ei kasvojen leikkauksia

Puolustava pelaaja ei saa koskaan antaa vastustajansa leikata kasvojaan itsensä ja koripallon välissä.

"Ei kasvojen leikkauksia" -sääntö esiintyy yleisimmin silloin, kun rikos suorittaa "syötön ja katkaisun".

Kun hyökkäävä pelaaja antaa syötön joukkuetoverilleen (niitä tapahtuu silti, vaikka kiellämme sen), syöttäjää puolustavan pelaajan tulee välittömästi "hyppää koripalloon" pakottaakseen vastustajan leikkaamaan taakseen eikä edestä.

Tämä sääntö on tärkeä myös pelattaessa puolustusta pallosta, jotta pelaajat eivät välähdä palloa vastaan ​​saadakseen syötön.

Yksinkertaisesti, puolustajan on aina pysyttävä miehensä ja koripallon välissä, kun he pelaavat pallon ulkopuolista puolustusta.

5. Liiku, kun pallo liikkuu

Viimeinen sääntö on varmistaa, että pelaajat pelaavat oikeaa pallon ulkopuolista puolustusta.

Aina kun koripallo liikkuu, Jokaisen kentällä puolustavan pelaajan tulisi säätää asentoaan kentällä.

Pitämällä tämän tärkeyden mielessä pelaajat oppivat, että heidän on pysyttävä valppaana koko ajan ja ennakoitava syöttöjä, jotka he saattavat pystyä kääntämään.

Kuten suuri Don Meyer sanoo…

Tämä on äärimmäisen tärkeää, koska ero varastamisen ja avoimen laukauksen tai epäonnistuneen varastamisen ja puolustuksen katkeamisen välillä voi olla sekunnin murto-osa.

Ihmisten välisen puolustuspaikannuksen perusteet

Voit olla 3 roolissa, kun olet kentällä puolustamassa miestä vastaan...

1. Pallopuolustus
2. Estä puolustus
3. Auta puolustamaan

Tässä osiossa aion puhua jokaisesta heistä yksityiskohtaisesti ja mitä pelaajalta vaaditaan, kun hän on kussakin roolissa.

Jokainen pelaaja ymmärtää nämä roolit on ratkaisevan tärkeää hyvälle joukkuepuolustukselle. Pienenkin paikan poissaolo voi olla ero laukauksen estämisen tai helpon väliin luopumisen välillä.

Sijoittaminen on kaikki kaikessa.

Pallopuolustus

Pallopuolustajan rooli miespuolustuksessa on hillitä hyökkäävä pelaaja ja samalla vaikuttaa heihin kohti sivu- ja perusviivaa.

Vaikka hillitseminen on perimmäinen tavoite riippumatta siitä, missä pallo on lattialla, jos puolustava pelaaja voitetaan, haluamme sen olevan kohti perusviivaa keskikohdan sijaan. Tästä syystä pallopuolustaja pelaa hieman yli keskeltä.

On välttämätöntä, että kaikilla puolustajilla kentällä on kyky hillitä miehiään johdonmukaisesti. Jos ei, tippuu tunkeutuminen murtaa puolustussi hyvin nopeasti.

Itse asiassa, En koskaan rohkaise pallopuolustajia kurkottamaan ryöstöjä, ellei hyökkäävä pelaaja käsittele koripalloa väärin. On paljon suurempi mahdollisuus, että he saavat maksun virheestä kuin varastamisen.

Tässä on 5 avainta mahtavaan pallonpuolustukseen:

1. Halu olla suuri puolustaja.

Suurin ero loistavan puolustajan ja keskimääräisen puolustajan välillä on, että loistava puolustaja haluaa olla loistava puolustaja.

Kaikkien valmentajien on korostettava, kuinka tärkeää on oppia olemaan hyvä puolustaja ja mitä etuja pelaajasi saavat taidosta edetessään korkeammalle kilpailutasolle.

Pelaaja, joka haluaa olla loistava puolustaja, on valmis pysymään asennossa koko pallon, jahtaavat vastustajaansa kentällä, sukeltaa mihin tahansa irtonaiseen koripalloon saadaksesi pallon haltuunsa, ottaa vastuun, jos he ovat oikeassa asennossa, jne.

2. Pysy tasapainoisessa asennossa.

Pallossa olevan puolustajan on pysyttävä tasapainoisessa asennossa koko ajan, jotta hän on valmis reagoimaan hyökkäävään pelaajaan mahdollisimman nopeasti.

Tämä tarkoittaa, että niiden pitäisi pysyä alhaalla, pitää rintansa ylhäällä, ja aseta tasainen paino jokaiselle jalalle.

3. Pelaa hieman yli keskeltä pakottaaksesi hyökkäävän pelaajan sivu- tai perusviivan.

Koripalloa puolustavan pelaajan pään tulee olla samassa linjassa vastustajan olkapään kanssa sillä puolella, jota et halua hänen ajavan.

4. Pidä aina käsivarren pituinen etäisyys.

Puolustajan tulee pystyä ojentamaan kätensä koko pituudeltaan eteensä ja kyettävä vain koskettamaan puolustamaansa pelaajaa.

5. Pidä katseesi vastustajan rinnassa.

Hyökkäävän pelaajan on helppo teeskennellä päällään, silmät, tai vartaloa. Pelaajan kohta, jota on vaikein väärentää, on rintakehä.

One Pass Away – kieltävä puolustus

Säännön nro 3 mukaan jokaisen pelaajan yhden syötön päässä koripallosta tulee olla kieltävä asenne estääkseen syöttämistä pelaajalleen.

Kieltävällä puolustajalla tulee olla aina toinen käsi ja jalka ohituskaistalla, heidän rintansa tulee olla suoraan vastustajaansa päin, ja heidän pitäisi katsoa olkapäänsä yli nähdäkseen sekä koripallon että miehensä.

Tämä on tärkeää huomata, koska näen aivan liian monen valmentajan opettavan pelaajilleen "pallo-sinä-mies" -asennetta yhden syöttöpisteen aikana.

Syy tähän on väärä asenne, koska jos vastustajasi yhtäkkiä leikkisi takaoven, kieltävän puolustajan olisi tehtävä täysi 180 asteen käännös puolustaakseen sitä.

Kuitenkin, jos puolustajasi takaovesi leikkaa, kun rintasi on pelaajaa kohti ja sinulla on käsi ja jalka ohituskaistalla, se vaatii vain, että puolustaja heilauttaa päätään ja liukua estoasennossa reunaa kohti.

Tämän tarkoituksena on poistaa kaikki helpot syöttövaihtoehdot koripallon pelaajalta. Tästä syystä miespuolustus on aggressiivinen puolustus.

Etäisyys, jonka kieltävän pelaajan tulisi olla mieheensä, riippuu siitä, kuinka kaukana hyökkäävä pelaaja on koripallosta. Hyvä peukalosääntö olisi riittävän lähellä varmistaakseen, että voit sulkea etäisyyden ja poimia heiton, jos loippa heitetään yli.

Taas kerran, kolme avainta suureen kieltävään puolustukseen ovat:

1. Toinen käsi ja jalka ohituskaistalla.
2. Rintakehä kohti suoraa vastustajaasi.
3. Silmät yli olkapään nähdäksesi molemmat.

Kaksi ohitusta – auta puolustusta

Jokainen puolustaja, joka syöttää kaksi tai useampia syöttöjä koripallosta, pelaa apupuolustusta.

Tämä edellyttää, että puolustaja on "pallo-sinä-mies" -asennossa.

"Ball-you-man" -asenne tarkoittaa, että puolustaja osoittaa toisella kädellä vastustajaansa ja toisella koripalloa. Heidän on pystyttävä näkemään molemmat perifeerisellä näköllään aina.

Apupuolustajan asema vaihtelee sen mukaan, missä koripallo on kentällä ja missä hänen suora vastustajansa on kentällä sillä hetkellä.

Kun koripallo on heikolla puolella ja vapaaheittolinjan alapuolella, pelaajat kahden syöttötilanteen päässä ovat usein joko "High-I" tai "Low-I".

Tämä on tärkeä käsite ymmärtää artikkelia varten, joten annan sinulle lyhyen esittelyn tässä…

Kun koripallo on jommallakummalla siivellä tai jossakin kulmassa, aina tulee olla 2 apupuolustajaa, joiden vähintään toinen jalka on jakolinjalla (linja alas kentän keskellä).

1. Apupuolustaja lähellä reunaa maalissa (low-I)

2. Apupuolustaja lähellä vapaaheittolinjaa (korkea-I).

Perustamalla nämä kaksi auttajaa, se helpottaa puolustavien pelaajien tietämään ymmärtävänsä roolinsa ja kiertonsa vastustajan pelaajien ajaessa reunaan.

Tässä on pari kaaviota esimerkin antamiseksi…

Kuinka ajaa mies-miehelle puolustusta

Nyt, perehdytään siihen, kuinka joukkueesi todella hoitaa miespuolustuksen pelin aikana!

Ensimmäinen, Puhun paikoista, joissa pelaajien tulisi olla, kun koripallo on kentän eri alueilla.

Sen jälkeen, Kerron, mitä kierroksia lattialla tulee tapahtua, kun hyökkäävä joukkue tunkeutuu tippumaan.

Koripallon avaimen huippu

Aina kun koripallo on avaimen yläosassa olevien kaistalinjojen sisällä, Joukkueella on yksi tavoite: Ota se pois sieltä!

Heti kun koripalloa tiputetaan puolikentän linjan yli, pistevartijan puolustaja (x1) alkaa välittömästi pakottaa dribblerin sivuviivalle kääntämällä puolustusasentoaan.

Samaan aikaan, laitapuolustajat (x2 ja x3) puristavat sisään ja antaa syötön tehdä laitalla olevalle pelaajalle.

(Huomaa:Kun koripallo on avaimen yläosassa, on ainoa kerta, kun pelaajat yksi menettää, eivät kiellä syöttöä.)

Mitä tulee apupuolustajiin (x4 ja x5), molemmilla on jalka omalla kaistaviivallaan.

—

Kun pallo on huipulla, tavoitteena on saada koripallo sitoutumaan kentän toiselle puolelle.

Tämä voi tapahtua joko pistevartijan tippuessa toiselle puolelle tai syöttäessä laitalla olevalle pelaajalle.

Anna minun selittää hetki, miksi annamme koripallon nousta ylhäältä laidalle…

Kun koripallo on avaimen yläosassa, mies-miehelle-puolustus on haavoittuvimmillaan.

Syynä tähän on se, että ajettaessa keskellä kaistaa puolustajat voivat olla hämmentyneitä siitä, kenen pitäisi auttaa ja kenen pitäisi pysyä kiinni pelaajassaan.

Hämmennys johtaa usein helppoihin asetuksiin ja avoimiin laukauksiin.

Tämä johtuu siitä, että pallon puolta ja heikkoa puolta ei ole vahvistettu.

Kuitenkin, kun koripallo on sijoitettu lattian toiselle puolelle, lattialla olevat pelaajat tietävät, ovatko he auttamassa vai kieltävätkö he ja mitkä heidän vastuunsa tekevät avustamisesta ja kierroksista paljon nopeampaa ja helpompaa.

Koripallo siivessä

Kun koripallo pääsee siivelle, tärkeintä on, että et anna koripallon kääntyä takaisin avaimen yläosaan.

Pelaajan, joka puolustaa yhtä syöttöä kohti kärkeä (x1), on oltava täydellisessä kieltämisasennossa.

Pallossa olevan puolustajan (x2) tulisi pelata koripallon kanssa pelaajan korkealla jalalla ottaakseen keskivedon pois ja pakottaakseen hänet ajamaan kohti perusviivaa, jos he päättävät tiputtaa.

Jos hyökkäävä pelaaja yrittää tiputtaa keskeltä, pallon puolustajan tulee liukua vain pystysuunnassa pakottaakseen ne avaimen yläosaan.

Mitä tulee kulmapuolustajaan (x4), heidän pitäisi olla täysin kielteisiä, koska he ovat yhden siirron päässä koripallosta.

(Sivuhuomautus:vaikka en suosittele sitä nuorisojoukkueille, voi olla hyötyä antaa syöttää kulmaan, koska se poistaa entistä enemmän hyökkääviä vaihtoehtoja.)

Apupuolustajia katsoessani, x3:n ja x5:n jalan tulee olla jakolinjalla, koska koripallo on vapaaheittolinjalla pidennettynä tai alempana.

Tämä antaa heille parhaat mahdollisuudet auttaa, mutta silti antaa heille aikaa toipua ja ehkä saada taipuman, jos koripallon pelaajat päättävät heittää ohitussyötön.

Koripallo nurkassa

Taas kerran, kun koripallo syötetään kulmaan, tärkeintä on, että emme anna koripallon kääntyä laitaan.

Pelaajan, joka on yksi syötöstä laitalle (x2), on oltava täysin kieltävä, eikä hän saa antaa syötöä laitalle.

Pallossa olevan puolustajan (x4) on pyrittävä pitämään pelaaja kulmassa. Mutta ylipelaamalla korkeaa puolta, jos x4 lyödään pois tiputtelusta, sen on oltava kohti lähtötasoa, koska apua odottaa.

Pelaaja matalassa I:ssä (x5) on auttavassa asennossa ennakoiden koripallon pelaajan vetoa.

Pelaaja high-I (x3) on apuasennossa ja valmistautuu pudottamaan alas ja kääntymään, jos 4 ajaa koripalloa ja x5 tarvitsee apua.

Viimeinen pelaaja (x1) on pallo-sinä-mies -asennossa ja on mahdollisimman alhaalla, mutta pystyy silti katkaisemaan syötön 1.

Dribble Penetration ja Rotations

Jos pelaajasi eivät pysty tekemään oikeita kierroksia, kun hyökkäävä pelaaja ohjaa koripalloa, sinulla on erittäin tehoton mies-miehelle-puolustus.

Varmista, että poraat jatkuvasti seuraavat kierrokset jokaisessa harjoituksessa.

Avainaseman yläosa:

Kuten edellisessä osiossa selitettiin, tippuminen avaimen yläosasta virhelinjan läpi on vaikein tunkeutuminen puolustukseen pelattaessa mies-miehelle -puolustusta.

Emme koskaan halua antaa sen tapahtua.

Tämä voi usein tapahtua hyvää vartijaa vastaan, jos kuljettajaa puolustava pelaaja pelaa liian lähellä miestään, tai jos sallimme pallon käännökset ja kierrokset ja sulkemiset ovat huonoja.

Mutta tietäen, että näin joskus tapahtuu, pelaajien on osattava parhaiten puolustaa sitä.

Voit tehdä sen seuraavasti:

Kun avaimen yläosassa olevaa puolustajaa lyödään ja dribbleri pääsee kaistalle, sen, kumpi puolustaja on heikomman puolen alin, on astuttava poikki puolustaakseen koripalloa.

X3 ei auta ajossa, koska ne ovat yhden ohituksen päässä. He voivat nopeasti temppuilla yrittääkseen saada kuljettajan epäröimään tai poimia koripallon, mutta he eivät saa jättää suoraa vastustajaansa.

Koska apu tulee aina heikommalta, x4:n on astuttava ulos ja poistettava kulman kolmipisteyritys.

Pelaajan, jonka on autettava, on x5, koska he ovat heikon puolen alimmillaan.

Kun x5 astuu auttamaan, x1:n on käännyttävä välittömästi alaspäin, ja hän on nyt se pelaaja, joka lopettaa koripallon, jos syöttö tehdään kentän yli 3 tai 5.

Wing Baseline Drive:

Kun koripallo on laitalla, meidän pallonpuoli ja heikko puoli ovat selkeästi vakiintuneet, mikä on hienoa puolustukselle.

Perusviivan ajossa siivestä, jos kulmassa on hyökkäävä ja puolustava pelaaja (x4), ne eivät auta pallonpuoleista kulmapelaajaa.

Muista:Apua aina tulee heikolta puolelta.

Avaimen yläosassa oleva pelaaja (x1) kieltää pallon kääntämisen.

Koska koripallo on vapaaheittolinjalla tai alempana, Meillä on korkea-I ja matala-I perustettu avain.

Low-I (x5) auttaa vetoa ja tapaa ansaan dribbler aivan maalin ulkopuolella. X5 ja x2 antavat hyökkäävän pelaajan, jos he poimivat dribbauksen.

High-I:n (x3) on käännyttävä alas ja estettävä siirtyminen 5:een kulmassa.

Viimeinen puolustaja (x1) putoaa alas ja asettuu niin, että hän voi kaapata joko 3:lle tai 1:lle tehdyn lyöntiheiton tai puolustaa jompaakumpaa heistä, jos ohitussyöttö tehdään yli.

Siiven keskiveto:

Keskiveto laitasta on hieman vaikeampi, eikä puolustus halua koskaan luovuttaa.

Jos pallopuolustaja pelaa oikein koripallon kanssa pelaajan yläpuolella, heidän pitäisi pystyä ottamaan suuri dia tai kaksi pystysuoraan ja katkaista asema tai vetää varaus.

Jos pallopuolustaja on jäänyt kiinni paikaltaan, seuraava tavoite on pakottaa hyökkäävä pelaaja tiputtamaan avaimen yläosaan.

Jos pallopuolustajalla on Todella jäänyt kiinni asennosta ja ajaminen on väistämätöntä, alimman heikon pelaajan tulee astua poikki ja haastaa laukaus ja oikeat kierrokset on tapahduttava.

X3 voi nopeasti temppuilla tällä ajolla selkä koripalloa kohti yrittääkseen saada hyökkääjän poimimaan pallon, kunhan he voivat nopeasti sulkea pelaajansa luopumatta laukauksesta. Heidän ei pitäisi koskaan sitoutua täysin ansaan, koska se jättää siipiampujan auki.

Tämä voi olla vaikea kierto, ikään kuin dribbleri ylittää jakoviivan dribbleillään, apupuolustaja (pallo- ja heikkopuoli) vaihtuu.

Katso seuraavat kaaviot nähdäksesi erot ja kierrokset…

Kuten näet, keskivedon salliminen on erittäin ongelmallista ja hämmentävää puolustukselle.

Varmista siis, ettei sitä koskaan tapahdu!

Corner Baseline Drive:

Peruslinjan tunkeutumisen kierrokset kulmasta ovat hyvin samanlaisia ​​kuin siipien tunkeutuminen.

Laitapelaajalla (x2) pelaava puolustaja varmistaa, että hän kieltää helpon taaksepäinheiton takaisin ulos.

Low-I (x5) -pelaaja on vastuussa astumisesta poikki asettaakseen ansan x4:llä, jos koripallon pelaaja päättää ajaa perusviivan koriin.

Jos näin tapahtuu, x3 putoaa alas ja katkaisee ohituskaistan pelaajalle x5 puolusti.

Lopuksi, x1 putoaa ja hänellä on nyt kaksi hyökkäävää pelaajaa, joiden on asetettava itsensä väliin. Jos sieppaussyöttö on siellä, Anna palaa. Jos ei ja ohituspassi on tehty, x1 on vastuussa joko 1:n tai 3:n sulkemisesta.

Aja Low Post Defenderin avulla

Tiputtaminen kulmasta tai siivestä, vaikka alemmalla paikalla on hyökkäävä pelaaja, ei ole yleistä, mutta voi tapahtua.

Tässä ovat kierrokset, kun se tapahtuu:

Koska olemme 1/2 etupuolella matalalla puolella, kun pelaaja on matalalla puolella, matalan pylvään puolustajan (x5) on helpompi ottaa yksi askel poikki ja vangita dribbler perusviivalle pallopuolustajan (x4) kanssa.

Ottaaksesi taskupassin matalan postin pelaajalta, Low-I:n (x3) puolustajan tulee astua poikki ja vartioida syötöä matalan postin pelaajalle.

High-I:n (x1) puolustajan täytyy sitten pudota, ja he ovat vastuussa siitä, että he voivat joko siepata pallonheiton tai sulkea joko 1 tai 3.

Jotta 4 ei pääse helposti ulos ansasta, x2:n on jatkettava ulostulolipun täydellistä kieltämistä kohtaan 2.

Aja High Post Defenderin avulla

Kun korkeassa asemassa on hyökkääviä ja puolustavia pelaajia, puolustaja ei auta ajon aikana, koska he ovat liian kaukana ja tarvitaan vain taskupassi avoimelle hyppääjälle.

Sen sijaan, low-I (x3) astuu poikki ja vangitsee dribblerin pallonpuolustajan (x4) kanssa juuri matalan lohkon alapuolella.

Puolustaja korkeassa tolppassa (x5), kieltää syötön korkean postin pelaajalta eikä auta.

Pelaaja, joka hylkää perääntymissyötön (x2), jatkaa syötön kieltämistä ulkopuolella.

Tämä jättää high-I:n (x1) putoamaan sisään ja on nyt vastuussa syötön sieppaamisesta tai sulkemisesta 3 tai 1.

Ohita Pass Rotations

Kaikilla ohituslipuilla Tärkeintä on, että pelaaja, joka sulkee koripallon vastaanottavan pelaajan, sulkeutuu banaanileikkauksella niin, ettei keskiläpäisyä tule.

Jokaisen joukkueen pelaajan on oltava sitoutunut sprinttimään seuraavalle sijalleen koripallon lentokentällä.

Usein lopettaja ei ole liian hidas, se on, että pelaajat, jotka olivat aiemmin pallon puolella, eivät sprintti apupaikoille tarpeeksi nopeasti.

Myös, riippuen siitä, millä tasolla pelaat, saatat haluta ajaa ampujan pois kolmen pisteen linjalta, jos he ovat hyviä ampujia.

Tässä on muutamia kaavioita, jotka osoittavat kierrosten sulkemisen:

Pitkälle kehittynyt

Top to Wing Pass – pitäisikö sinun sallia se?

Yllä olevassa oppaassa Puran muunnelman, joka mahdollistaa syöttämisen avaimen yläosasta laitalle, koska uskon sen olevan tehokkain tapa pelata mies-miehelle -puolustusta.

Koska miespuolustus on haavoittuvin ylhäältä, miksi haluaisimme pitää pallon siellä kieltämällä syötön laitalle?

Mutta on muitakin tapoja tehdä se…

Onko helpompaa tehdä kuolemankiellosta yleinen sääntö myös ylhäältä?

Tässä on muutamia tapoja, miksi voit harkita tämän siiven pääsylipun kieltämistä:

1. Pelaajat voivat joskus hämmentyä, milloin heidän pitäisi antaa syöttö ja milloin heidän pitäisi kieltää.

2. Se on toinen sääntö pelaajien muistaa.

3. Joskus pistesuojan lisääminen on hyvä asia!

4. Useimmat joukkueet aloittavat hyökkäyksensä syötöllä ylhäältä laitaan. Kiellämällä sen, keskeytät usein vastustajan hyökkäyksen.

Koska ei ole olemassa oikeaa tai väärää vastausta pääsyn kieltämiseen tai hyväksymiseen, jokaisen valmentajan on päätettävä erikseen tarkasteltuaan edut ja haitat.

Se on sinusta kiinni!

Postin puolustaminen

Tietäen, kuinka joukkueesi aikoo puolustaa paikkaa, on ratkaisevan tärkeää hyvälle miespuolustukselle.

Sinulla on oltava johdonmukainen järjestelmä, joka perustuu joukkueesi jälkeläisten vahvuuksiin ja heikkouksiin.

Mutta ennen kuin puutumme asiaan, tässä pääsääntö viran puolustamiseen...

Älä anna sen mennä sinne!

Koripallon päästäminen maaliin on huono uutinen mille tahansa puolustukselle. Se johtaa usein siihen, että osa puolustuksesta romahtaa tai puolustaja tekee typerän virheen.

Ennen kuin keskustelemme tavoista puolustaa virkaa, Tässä on 3 vinkkiä koripallon pitämiseen poissa...

1. Lyö ne alas lattialle

Lyömällä vastustajan postipelaajan alas lattialle, se vie heiltä pois kyvyn muodostaa vahva varhainen asema, joka voi johtaa nopeaan sisäänsyöttöön ja helppoon maaliin.

2. Loistava pallonpuolustus

Vartijat, jotka painostavat pelaajaa koripallolla, voivat merkittävästi estää syöttämistä postipelaajalle. Jokaisen pallonpuolustajan tulee olla aktiivinen kädet syöttökaistalla ja jäljittää palloa.

3. Työnnä ne irti lohkosta

Jos postipelaaja muodostaa paikan lohkossa, postipuolustaja voi siirtää heidät kauemmaksi pitämällä käsitangon paikoillaan ja työntää hyökkäävää pelaajaa ulos alavartalonsa voimalla.

Asemointi kieltää viestisoittimen

On monia eri tapoja evätä pääsy viestiin, mutta tässä minun mieltymykseni:

(En ole matalan postauksen fani)

1. Koripallo vapaaheittolinjan yläpuolella.

Kun koripallo on vapaaheittolinjan yläpuolella, postipuolustajan tulee 3/4 edessä pitää itsensä koripallon ja vastustajansa välisellä linjalla.

Jotta hyökkäävä joukkue onnistuisi pääsemään sisään, sen pitäisi olla erittäin tarkka ja postipuolustajalla on vielä aikaa määrittää asema heidän ja korin välillä.

Myös, Muista, että matalassa I:ssä on pelaaja, joka voi poimia minkä tahansa ylhäältä tehdyn syötön.

2. Koripallo vapaaheittolinjan alapuolella.

Kun koripallo on vapaaheittolinjan alapuolella, tolppapuolustajan tulee olla 1/2 etulinjan puolelta.

Tekemällä niin, ne ovat täydellisessä asemassa auttamaan kaikissa perusasemissa.

Myös, koska passi on nyt lyhyempi, vain puolet hyökkäävän pelaajan edessä antaa puolustajalle mahdollisuuden muodostaa asemansa takana, jos hän ei pääse taipumaan sisään syötössä.

Dominant Low Post -pelaajan ansaaminen

Tulee aikoja, jolloin kohtaat niin hallitsevan matalan postin pelaajan, ettei sinulla ole muuta vaihtoehtoa kuin lähettää apua ja vangita hänet postiin.

Kun tämä tapahtuu, Suosittelen lähettämään pyydystäjän, kun pelaaja on matala-I-apuasennossa.

Näin se toimii:

Kun 4 vastaanottaa passin postissa, x4:n on välittömästi määritettävä sijainti takana.

Heti, x5 juoksee poikki ja asettaa ansan korkealle puolelle x4:n kanssa.

X2 pudottaa puolustaakseen 5 ja sitten x1 putoaa ja siitä tulee sieppaaja.

Heidän tehtävänsä on poimia kaikki syöttöihin 1 tai 2. Jos niitä ei ole varastamista tai poikkeamista varten, he ovat ensimmäiset, jotka sulkevat pois myyntilipun saavilta.

Pallon puolella, x3 ei koskaan salli yksinkertaista pyörtymistä ja on täysin kieltänyt koripallon ollessa tolppassa.

Siirtymäpuolustus

Sinulla ei voi koskaan olla loistavaa miespuolustuspuolustusjoukkuetta, jos et ole loistava siirtymäpuolustusjoukkue.

Kouluta pelaajiasi tämän tärkeydestä ja saa heidät sitten sisäänostoon ja sitoutumaan siirtymään nopeasti takaisin jokaisen hyökkäyspelin jälkeen.

Erinomaisen siirtymävaiheen puolustusjoukkueen salaisuus on, että pelaajien on tiedettävä, kuinka monta ihmistä on menossa hyökkäyslaudoille ja kuinka monen on perääntyvä välittömästi missä tahansa laukausyrityksessä.

Pahin mahdollinen asia, jonka pelaaja voi tehdä hyökkäyslaukauksen jälkeen, on seisoa ja katsella. Ei siirry takaisin puolustukseen tai hyökkää hyökkäyslasiin.

Useimmat valmentajat viittaavat tähän "ei kenenkään maahan". Paikka, jossa pelaaja ei koskaan halua olla!

Suosittelen tätä mies-miehelle -puolustuksen aikana:

Lähetä kolme pelaajaa hyökkäyslasiin ja lähetä kaksi pelaajaa takaisin siirtymäpuolustukseen välittömästi laukauksen jälkeen.

Kun kaksi pelaajaa siirtyy takaisin, Tavoitteena on muodostaa yläpuolustaja ja alapuolustaja.

Alapuolustaja suojaa reunaa, kun taas yläpuolustajan tavoitteena on hidastaa koripalloa ja antaa hyökkäävistä levypalloista kilpaileville pelaajille aikaa toipua puolustuksesta.

Tämä on menetelmä, jolla olen onnistunut eniten, mutta se ei välttämättä ole paras vaihtoehto tiimillesi.

Esimerkiksi, jos sinulla on hyvin pieni joukkue, joka ei koskaan saa hyökkääviä levypalloja, voit lähettää kaikki 5 pelaajaa takaisin heti jokaisen laukauksen jälkeen, jotta et koskaan luovu siirtymäkorista. Tällä hetkellä monet NCAA-joukkueet tekevät tätä.

BLOBin puolustaminen

Sisääntulopelit tarjoavat usein loistavia maalintekomahdollisuuksia hyökkäävälle joukkueelle.

Heillä on hyvin harkittuja näytelmiä ja he ovat täydellisessä asemassa ohjaamaan niitä.

Päätavoite puolustettaessa peruslinjan sisäpeleissä on saada vastustaja heittämään pallo ylös ja aloittamaan päähyökkäyksensä.

Jos pystyt siihen, you’ve successfully defended the BLOB.

Defending a baseline in-bounds while playing man-to-man defense can be done in two ways:

1. Stick to man-to-man defense

If you’re going to stick to the man-to-man defense on baseline inbounds, there are a few things you must be prepared to do to stop the opponent from getting an easy score.

a. Position the in-bounds defender near the rim

The main goal here is to take away the easy pass and score under the rim and force the opponent to pass out to the wing.

Depending on where the in-bounds pass takes place, the in-bounds passer’s defender should position themselves along the lane line connecting to the baseline to take away the under the rim pass.

b. Switch Everything

Since the up-screens and cross-screens can be difficult to defend on BLOB plays, I often recommend that teams switch everything.

The key is for defenders to stay below the offensive players and keep themselves on the basket side of their opponents.

2. Run a 2-3 zone

Depending on the level of basketball you’re coaching and the rules of your league, you might consider running a 2-3 zone on inbounds plays.

Once the play has been in-bounded to either the wing or the top, players switch straight back into their man-to-man defense.

The reasons the 2-3 zone works so well on BLOB’s is because it floods the key with defenders and doesn’t allow the easy baskets under the rim that can often occur when playing man-to-man defense.

Defending the Pick and Roll

The pick-and-roll is arguably the toughest action in basketball to defend against.

When playing man-to-man defense, there are a few ways you can choose to defend this action…

1. Fight Over the Screen

This is my recommended method of defending against the pick-and-roll.

This requires the screener’s defender ‘hedging’ out high and forcing the dribbler to take a few extra vertical steps which allows the on-ball defender to fight over the screen and recover back in front.

This can be difficult for youth players, but hedging and fighting over screens are great habits for players to get into at a young age as it will be a very important skill when they’re older.

2. Switch the Screen

Another option a coach has at their disposal is to switch on any pick-and-roll.

Kuten nimestä voi päätellä, this simply means that the defenders hold their positions and swap the offensive player they’re guarding.

This can be problematic if you end up with small player defending a big player or vice versa, but at the youth level players aren’t often smart enough to take advantage of it.

3. Go Under the Screen

To go under the screen, the screener’s defender can take a quick step back to give the on-ball defender room to squeeze past the screen and immediately establish position in front of the dribbler.

While this is probably the easiest way to do it, I do believe players are missing out on the important skill of learning to fight over screens and how to hedge.

Johtopäätös

The 5 main man-to-man defense rules:

1. No middle penetration.
2. No ball reversals.
3. No help one pass away.
4. No face cuts.
5. Move when the ball moves.

The man-to-man defense is one of the best defenses you can run with your team no matter what level you’re coaching.

With nearly all high-level basketball teams using this defense, the skills that are learned in man-to-man defense are crucial for all players to develop from the earliest age possible.

Varma, it can be difficult to teach. But they payoff for your players will definitely be worth it in the long run.

If you’re a coach that puts developing players over winning youth basketball games, then this defense is for you!

[Miesten välinen puolustus – täydellinen valmennusopas: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040736.html ]