1-2-2 Press – Täydellinen valmennusopas (sisältää kuvat)

Koripallo on flow-peliä.

Kun joukkue pelaa hyvin, he yleensä vievät palloa nopeasti alas kentällä hyökkäävällä ajattelutavalla.

Pallo liikkuu nopeasti ja helposti. Hyökkääjät pelaavat itsevarmasti ja päättäväisesti.

Puolustuksen tehtävänä on yrittää rikkoa hyökkäävän joukkueen rytmi.

Yksi tapa tehdä tämä on täysi kenttäalueen paine , mikä voi aiheuttaa päättämättömyyttä ja pakottaa hyökkäyksen kääntämään pallon useita kertoja ylittääkseen puolikentän rajan.

On olemassa useita vyöhykepuristuksia, jotka voivat antaa rikoskohtauksia.

Vaikka 2-2-1- ja 1-2-1-1-painamista käytetään myös yleisesti...

...yksi suosikeistamme on 1-2-2-puristin.

Puretaan se.

1-2-2-ottelun maalit:

1. Säädä tempoa

Puristusjoukkueet haluavat yleensä joko nopeuttaa tai hidastaa hyökkäävää joukkuetta.

Vaikka 1-2-2 voidaan tehdä aggressiivisemmiksi, se on yleensä suojapuristin, joka pakottaa useita palloja kääntymään ja estää palloa liikkumasta nopeasti.

2. Anna rikoksen tehdä virheen

Se, että 1-2-2-puristin ei ole holtiton puristin, ei tarkoita, etteikö se voisi luoda liikevaihtoa.

Mitä enemmän syöttöjä ja saaliita rikos pakotetaan suorittamaan, sitä enemmän heillä on mahdollisuuksia tehdä virhe.

Useimmat yläkoulun ja lukion joukkueet ovat alttiita vaihtuville ja syöttävät lopulta huonon syötön tai heittävät pallon. mikä johtaa puolustusmahdollisuuksien varastamiseen.

3. Ota sivuviiva kiinni

Puolustus muuttuu aggressiivisemmaksi, kun pallo on sivurajalla, varsinkin kun sitä tiputetaan.

1-2-2-painamisessa, pallo on jäänyt loukkuun lattian ulompaan kolmannekseen. Nämä ansoja ovat suuria mahdollisuuksia pakottaa virheitä ja keksiä varastoja.

1-2-2-puristimen edut:

1. Matala riski, Korkea palkinto

1-2-2 ei ole puristus, jonka pitäisi johtaa moniin sallittuihin syöttöihin.

Kun se suoritetaan oikein, joku tulee aina vartioimaan vannetta, joten hyökkäyksen pitäisi tehdä maalin, vaikka se rikkoisi paineen.

Näin sanottuna, lehdistö pakottaa silti jotkin kierrokset yksinkertaisesti pakottamalla rikoksen suorittamaan syöttöjä paineen alaisena.

Pieni riski, 1-2-2-painalluksen korkea palkkio tekee siitä erittäin tehokkaan.

2. Rikkoa vastustajan rytmiä

Kuten aiemmin todettiin, 1-2-2-painos voi tehdä nopeasti murtavista joukkueista päättämättömiä ja hitaita.

Voit valita, haluatko käyttää painoa koko pelin ajan tai vain spurtteina antaaksesi erilaisen ilmeen ja muuttaaksesi pelin kulkua.

3. Kuluttaa vastustajaa

Voi olla fyysisesti ja henkisesti uuvuttavaa joutua kohtaamaan täyden kentän paineen koko pelin ajan.

Tämä voi painaa vastustajaa, erityisesti heidän vartijansa, ja joskus lehdistön palkinto huomataan vasta myöhemmin pelissä.

Vastustaja saattaa järjestelmällisesti rikkoa lehdistön varhain, mutta neljännellä neljänneksellä väsyneet vartijat voivat antaa muutaman huonon syötön, mikä johtaa helppoihin koreihin joukkueellesi.

4. Voi pudota ihmiseen tai vyöhykkeeseen

Koska 1-2-2-puristin ei yleensä katkea täydellä nopeudella, joukkueellasi pitäisi olla aikaa asettua puolikentän puolustukseen.

Voisit pysyä 1-2-2-asetuksella koko pelin ajan, tai ehkä haluat mieluummin siirtyä 2-3 vyöhykkeelle tai sovittaa mies miehelle puolikentällä.

Riittävällä harjoittelulla mikä tahansa näistä vaihtoehdoista voi olla erittäin tehokas.

5. Voit pelata enemmän pelaajia

Kuten kaikki täyskenttäpuristimet, 1-2-2 vaatii paljon vaivaa, jotta se voidaan hyödyntää tehokkaasti.

Laadukas syvyys on hyödyllistä, ja tämä puristin antaa sinun mennä syvemmälle penkillesi.

Enemmän pelaavia pelaajia johtaa yleensä onnellisempaan joukkueeseen.

1-2-2 Zone Press säännöt:

a. Ei suoran linjan passeja

Mikään puristus ei toimi, jos pallo voidaan napsauttaa kentän toiselta puolelta toiselle suorilla linjoilla.

Pelaajien tulee pelata korkeilla käsillä pakottaakseen hitaita syöttöjä. Nämä passit voidaan varastaa, tai ainakin antaa puolustukselle pidemmän ajan toipua.

b. Ei passeja keskelle

Puolustuksen pitää ensisijaisesti pitää pallo poissa lattian keskeltä.

1-2-2 puristuskohdistuksessa on luontainen pehmeä kohta keskellä, joten pelaajien on nipistettävä, kun pallo on keskikolmanneksessa, ja kierrettävä keskelle, kun pallo on uloimmalla kolmanneksella.

c. Ei helppoja saaliita tai tippumista sivulinjalle

Puolustus haluaisi saada pallon käsittelijän ansaan sivurajalle. Kuitenkin, puolustajien on varmistettava, että pallo pysyy ansassa, sen sijaan, että antaisit dribblerin hyökätä sivurajaa pitkin.

Samoin puolustuksen takalinjan on toimittava estämään helpot ohitukset sivulinjalta. Pallonkäsittelijän ansaan jääminen ei auta, jos hän pystyy antamaan yksinkertaisen syötön suoraan heidän edessään.

d. Ei passeja puolustuksen taakse

Kuten aiemmin todettiin, tämän pitäisi olla matalariskinen puristin.

Puolustuksen takalinjan tulee olla varma, ettei heidän taakseen pääse syötteitä.

Koska vanteensuojan rooli muuttuu pallon käänteessä, tämän säännön noudattamatta jättäminen voi johtaa rikoksen kiistattomaan lopettamiseen.

Takalinjan puolustajien tulee kommunikoida ja tietää myös oma nopeusnsa. Nopeampi pelaaja voi pelata korkeammalla kuin hitaampi puolustaja.

e. Ei likaantumista ansassa

Kuten vanha sanonta kuuluu, "Likaantuminen tekee tyhjäksi hälinän."

Joukkueen kova työ menetetään, kun joku kurottaa käteensä tehdäkseen typerän virheen.

Ilmeisesti virheitä tapahtuu silloin tällöin. Kuitenkin, pelaajia on koulutettava pitämään korkeat kädet ja ottamaan hyviä kulmia, kun pallonkäsittelijä jää kiinni.

Tämä liittyy ajatukseen antaa puolustuksen tehdä virhe.

Ansassa olevien puolustajien tehtävä ei ole yrittää varastaa.

Jos he ansaan aggressiivisesti korkeilla käsillä, tehdään heikkoja syöttöjä, ja pyörivillä puolustajilla on mahdollisuus ryöstöihin.

Perustaa, Roolit, ja vastuut:

Alla oleva kaavio näyttää tyypillisen 1-2-2-puristimen kohdistuksen.

Tätä puolustusta käytetään yleensä ¾ kentällä.

Huomaa, että kaavion numeroiden ei välttämättä tarvitse korreloida perinteisten koripalloasemien kanssa.

Esimerkiksi, X1:n ei tarvitse olla vartijasi, aivan kuten X5:n ei tarvitse olla keskipisteesi.

Sijoita pelaajasi sinne, missä uskot heidän olevan tehokkaimpia, asennosta riippumatta.

1-2-2:lla on kolme perusroolia:

(1) Yläosa, (2) Keskiviiva, ja (3) takalinja.

Jaetaan kunkin roolin vastuut.

1. Yläosa

Huippupelaajan tulee olla nopea ja pitkä.

Pituus on valtava voimavara tässä asennossa, koska hyökkäys todennäköisesti yrittää murtaa puristimen syöttämällä tämän puolustajan yli useita kertoja.

Yläpuolustajan taipumat johtavat usein suoraan syöttöihin, joten haluat hänen olevan erittäin aktiivinen.

Huippupelaajan on myös oltava petollinen, eikä hän saa kertoa tarkasti, milloin lähtee ansaan. Tämä herättää epäilyksiä hyökkääville vartijoille.

Huippupuolustaja pelaa olkapäät sivurajassa, ohjaamalla pallonkäsittelijän keskilinjan puolustajalle pallon puolella.

Jos pallo käännetään, yläpuolustaja siirtyy vartioimaan uutta pallonkäsittelijää samalla maalilla – saat pallon nousemaan sivurajaa kohti keskipuolustajaa.

2. Keskiviiva

Tässä puolustuksessa on kaksi keskilinjan puolustajaa.

Haluat keskipuolustajien olevan hyviä ennakoijia, koska tämä asema johtaa todennäköisesti joukkuettasi varasteissa.

Keskipuolustajilla on erilaisia ​​tehtäviä riippuen pallon asennosta.

Pallonpuolen puolustajan tulee olla valmis vangitsemaan pallonkäsittelijä huippupelaajan avulla. Jos pallo tippuu sivurajalle, nämä kaksi puolustajaa jäävät ansaan aggressiivisesti.

Lattian heikon puolen keskilinjan puolustajan on kierrettävä ottaakseen keskikohdan pois.

Melkein jokainen joukkue salaa jonkun keskelle hyökkäämään lehdistöä vastaan.

On ratkaisevan tärkeää, että keskiviiva vie tämän passin pois.

3. Takalinja

Takalinjan kaksi puolustajaa ovat yleensä (mutta ei aina) pelaajiasi.

Näiden pelaajien tulisi myös pystyä lukemaan hyökkäävä pelaaja ja ennakoimaan seuraava syöttö.

Lattian pallon puolella oleva syvä pelaaja ottaa pois kaikki syötöt sivulinjalta. Heidän tulee olla pallon ja sivulinjan pelaajan välissä mahdollisen syötön varastamiseksi.

Heikko takalinjan pelaaja on vastuussa korin vartioinnista.

Tässä tulee ennakointi.

Heikon puolen puolustajan tulee pelata mahdollisimman korkealla ja silti pystyä ottamaan syvältä syötöstä koriin.

Urheilulliset pelaajat voivat hiipiä luokseen houkutellakseen hyökkäyksen yrittämään syvää syöttöä, sitten sprintti takaisin varastaaksesi.

Hitaammat pelaajat voivat olla konservatiivisempia – heidän ensimmäinen tehtävänsä on varmistaa, ettei hyökkäys saa helppoja koreja.

Kiinnitysavaimet:

1-2-2-painallus ei ole tehokas, jos pelaajat eivät hyödynnä asianmukaisia ​​ansastuksen perusteita.

Opeta pelaajasi ansaan korkealla kädet ja jalat yhdessä.

Pelaajien on myös tiedettävä oikeat kulmat ansassa.

Huippupelaaja on vastuussa kaikista syötöistä tai tiputuksista keskelle, kun taas keskilinjan pelaaja on vastuussa syötöstä tai tiputtelusta sivulinjalla.

Palloa EI SAA KOSKAAN pudottaa ansan läpi.

Jos ansoja pelaa korkeilla käsillä, tehdään vain hitaita syöttöjä, antaa pyöriville sieppaajille mahdollisuuksia saada varastoja.

1-2-2-painamisen suorittaminen:

Kun palloa syötetään sisään, keskilinjan pelaajien (X2 ja X3) on varmistettava, ettei syöttö mene suoraan lattian keskelle.

Huomaa, kuinka ne puristavat pelaajaa 3 alla olevasta kaaviosta.

Kun pallo on kentän uloimmalla kolmanneksella, puolustus latautuu.

Alla olevassa toisessa kaaviossa X1 asettuu pelaajan 1 ja pelaajan 4 väliin.

Tavoitteena on pakottaa dribble sivuviivaa kohti X2:ta.

X4 pyörii estääkseen sivurajan ohituksen, ja X3 pyörii estääkseen keskikohdan.

X5 tippaa valmistellessaan korin poistamista.

Jos pallo käännetään, vahvan puolen ja heikon puolen pelaajat vaihtavat vastuita.

Muistaa, X1 pelaa korkeilla käsillä ja käyttää pituuttaan pakottaakseen hitaan peruutussyötön.

Tämä antaa kaikille muille hieman enemmän aikaa siirtyä uusiin tehtäviinsä.

Jos pallo tippuu sivurajalle, ylä- ja pallonpuoleiset keskipelaajat jäävät ansaan.

Alla olevassa kaaviossa X1 ja X3 asettivat ansan.

X2 ja X5 ovat sieppaajia, yrittää varastaa passeja ulos ansasta.

Opeta sieppaajat lukemaan hyökkäävien pelaajien silmiä ja hartioita.

Paineen alla olevat pelaajat luopuvat usein aiotuista tavoitteistaan.

Kun X2 alun perin pyörii keskelle, hän voisi sprintillä varastaakseen syötön pelaajalle 1, jos se on helposti odotettavissa.

X4:llä on vannevastuita tässä esimerkissä.

Ilmeisesti jos hyökkäys siirtää palloa nopeasti, Puolustus on toisinaan myöhässä kierroksillaan.

Alla olevassa kaaviossa X5 on myöhässä ottaessaan sivurajan passin.

Kuitenkin, Tämä skenaario antaa puolustuksen sprintti "pystysuoraan ansaan".

X5 pysäyttää nyt pallon ja X3 juoksee pystysuunnassa vangitakseen pelaajan 2.

On ratkaisevan tärkeää, että X1 ja X2 juoksevat pallon edessä heti, kun syöttöä pelaajalle 2 yritetään.

Pahempi tilanne on, kun puolustus pyörii hitaasti lattian keskelle.

Alla olevissa kaavioissa X3 ei pysty hylkäämään syöttöä keskelle.

Suurimman osan ajasta, puristin katkeaa, kun pallo osuu keskelle, ja puolustuksen on sprintettävä takaisin kokoonpanoon puolivälissä.

Tässä esimerkissä X3 otti pallon ja muut puolustajat juoksivat alas lattiaa.

Edes parhaat puristimet eivät pakota vaihtamaan jokaista omaisuutta.

On erittäin tärkeää harjoitella siirtymistä 1-2-2:sta puolikenttäpuolustukseen.

Puolustus, johon palaat, on sinun valintasi, mutta pelaajien täytyy kommunikoida ja kaikkien olla samalla sivulla.

Johtopäätös:

Jos etsit tapaa hallita pelin tempoa, hidastaa nopeasti murtuvaa vastustajaa, ja pakottaa lisää liikevaihtoa, samalla kun suojaat koria, 1-2-2-puristin voi olla sinua varten.

Tämä lehdistö on todistettu tapa saavuttaa nämä tavoitteet.

Haluatpa sitten käyttää sitä johdonmukaisesti koko pelin ajan tai käyttää sitä vain vauhdin vaihtajana, katso 1-2-2-painos!

[1-2-2 Press – Täydellinen valmennusopas (sisältää kuvat): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040642.html ]