Steph Curry Ammuntamuoto (10 askelta täydelliseen laukaukseen)

Jos jokin taito hallitsee nykyaikaista koripalloa, se ammutaan.

Peliä hallitsevat vartijat, jotka voivat ampua lähes mistä tahansa, ja periaatteessa jokaisen kentällä olevan pelaajan on annettava väli liian.

Jos valitsisit tämän pitkän matkan ammunnan ja lattiavälin uuden aikakauden kasvot, ei olisi ketään ansaitsevampaa kuin Steph Curry.

Hallitseva vartija, jonka rajaton kantama vastaa vain hänen itseluottamustaan.

Hän on vauhdissa tehdäkseen eniten kolmosia NBA:n historiassa, ja monet (mukaan lukien minä) pitävät häntä kaikkien aikojen parhaana ampujana.

Ottaen huomioon, kuinka tärkeää ammunta on, voisimme kaikki hyötyä oppimisesta maailman parhailta.

Mikä tekee Steph Currysta niin ampujan, ja pitäisikö pelaajien jäljitellä hänen muotoaan?

Jos olet kiinnostunut vastauksesta, jatka lukemista.

Tässä viestissä Puran Steph Curryn ammuntalomakkeen antaakseni sinulle suunnitelman, jonka avulla voit opettaa pelaajillesi ampumaan.

Yksilölliset erot ampujien välillä

Ensimmäinen, vastuuvapauslauseke...

Kahdella pelaajalla ei ole täsmälleen samaa laukausmuotoa.

Jokainen pelaaja on rakennettu eri tavalla, ja he kaikki soveltavat vakiintuneita ammunnan perusteita omalle keholleen parhaiten sopivalla tavalla.

Asiat, kuten siipien kärkiväli, korkeus, käden koko, sormen pituus, ja räjähtävyys vaikuttavat kaikki tekniikkaan.

Tästä syystä toisen pelaajan muodon kopioiminen liikettä liikkeelle ei läheskään toimi.

Sinun pitäisi sen sijaan yrittää ymmärtää miksi että pelaajan muoto toimii ja käytä tätä tietoa omassa (tai pelaajienne) fysiikassa.

Tietyt Curryn muodon elementit eivät ole aivan oppikirjoja... mutta et voi kiistellä hänen tuloksistaan.

Huomautan nämä tekijät edetessämme.

Ennen kuin aloitamme, Istu alas ja nauti kaikista Curryn kauden 2015–2016 402 kolmipisteestä.

Steph Curry ammuntalomake (10 askelta)

Koska ammunta on monimutkainen liike, joka koskee koko kehoa, Erotan tämän osan kolmeen vaiheeseen, jotta asioita olisi helpompi seurata ja ymmärtää.

Vaiheet:

1. Perustaa
2. Shooting Motion
3. Viedä läpi

Jaa jokainen vaihe tiettyihin vaiheisiin ja selitän jokaisen vaiheen yksityiskohtaisesti, jotta ymmärrät tarkalleen kuinka Steph Curry ampuu ja miksi hän on niin menestyvä.

Asennus

Laukaukseen valmistautumisella on valtava rooli siinä, onnistuuko vai ei.

Valmistautuminen vaihtelee sen mukaan, ammutko saaliista vai tiputtelusta.

Käyn läpi, mitä Curry tekee molemmissa tapauksissa tämän erittelyn vuoksi, mutta suosittelen keskittymään ensin seisontaammuntaan.

Vaihe 1 - Asento

Jos hän on paikallaan, Curry odottaa palloa kädet valmiina nappaamaan sen vyötärön korkeudella (laukaustaskunsa).

Hänen jalkansa ovat koukussa ja pohjustetut, jotta saadaan aikaan laukauksen saamiseen tarvittava voima.

Kaikkien pelaajien tulee tietää, että jalat tuottavat voimaa laukaukseen ja kädet ohjaavat palloa.

Tämän kuormitetun asennon avulla hän voi minimoida liikkeen, joka tarvitaan laukauksen saamiseen, kun hän saa pallon. Toisin sanoen, se vapauttaa hänet mahdollisimman nopeasti.

Tämä on oppikirjan asenne, jota jokaisen pelaajan tulisi noudattaa.

Vartijoilla on yleensä kapea asento ammuttaessa, koska se mahdollistaa nopeamman irrottamisen.

Kuitenkin, Curry on enimmäkseen laaja-asennon ampuja.

Hän kompensoi tätä osoittamalla polvensa sisäänpäin, kun hän lähtee sukeltamaan.

Tämä sisäänpäin suuntautuva polven taivutus on yksi tapa, jolla Curryn laukaus poikkeaa täydellisestä muodosta. En suosittele tämän kopioimista, koska se ei ole optimaalinen useimmille ihmisille ja se hidastaa sinua.

Pois tippumisesta, hän on jo alhaalla, eikä hänen asentoaan tarvitse juurikaan säätää ennen laukauksen ottamista. Hän vain laittaa pallon laukaustaskuun.

Huomaa, että hän mieluummin saa pallon lyöntitaskuun käyttämällä vapaata kättä aina kun mahdollista.

Tämä antaa hänen ampuvan kätensä mennä suoraan ampumaliikkeeseen ilman ylimääräistä liikettä, joka voisi heikentää hänen tarkkuuttaan.

Vaihe 2 - Käännös

Valmentajat käskevät pelaajia usein pitämään vartalonsa suorassa koria vasten varpaat osoittavat reunaa kohti ja jalat hartioiden leveydellä toisistaan.

Tämä on valtava virhe!

Kehon sijoittaminen tällä tavalla luo paljon jännitystä, kun pääset ampumaan.

Siksi Curry ja muut eliittiampujat käyttävät vuoroa.

Sen sijaan, että osoittaisivat jalkansa koriin, ne pitävät jalkansa yhdensuuntaisina, mutta kääntävät niitä hieman sivulle. Ammuttavan käden puolella oleva jalka asetetaan hieman toisen eteen.

Koska Curry on oikeakätinen ampuja, hän kääntää jalkansa hieman reunan vasemmalle puolelle oikean jalkansa edessä.

Vasenkätinen ampuja tekisi päinvastoin.

Ajattele kello 11 ja 1 asentoa, vastaavasti.

Tämä antaa Curryn kohdistaa vartalonsa reunaan ja suorittaa ammuntaliikkeensä ilman jännitystä.

monia upeita ampujia, mukaan lukien Curry, käyttää vuoroa edes huomaamatta sitä. Curry väittää olevansa neliön ampuja, mutta materiaali on selvästi eri mieltä.

Asiat muuttuvat ripaus tai kun hän sprintee näytön ympärillä.

Näissä tilanteissa, hän asettuu koriin peruuttaakseen vauhtinsa ja suorittaa käännöksen ilmassa.

Tämä saa hänet oikeaan kohdistukseen, mutta se on erittäin edistynyt tekniikka.

Se toimii, koska Curry on hallinnut perusasiat niin hyvin, että hän voi osua maaliin jopa kaikkein epätasapainoisimmissa laukauksissa.

Vaihe 3 – saalis

Heti kun Curry nappaa pallon, hän laittaa sen ammuntataskuun (jos se ei ole jo siellä).

Hän asettaa ampuvan kätensä pallon sivulle, sen vaakasuoran keskikohdan yläpuolella, ja hänen koko kätensä koskettaa palloa.

Tämä käsi muuttaa asentoa hieman myöhemmin, mutta tämä aloitusasento vaaditaan oikeaan kohdistukseen.

Hänen sormensa ovat erillään ja etusormi ja peukalo muodostavat luonnollisen "V"-muodon. Käsi on suhteellisen rento, joten ei ole jännitystä.

Ampumiskäden kyynärpää on lähellä hänen kylkeään auttamaan kohdistusta, ja hän pitää palloa hieman vartalonsa keskilinjan edessä aloittaakseen laukauksen.

Tämä etäisyys ja pallon asento mahdollistavat sen, että Curry pitää ampumaliikkeensä suorana ja maaliin koko matkan ajan.

Hänen off-kätensä asetetaan pallon vastakkaiselle puolelle ampujakäteen nähden.

Juuri näin sen pitäisi olla, ja kaikkien pelaajien ja valmentajien tulisi oppia Curryn käsien asettelu pallolla.

Vaihe 4 - Tähtää

Curry tähtää samalla kun hän nappaa palloa, jotta hän voi antaa sen lentää mahdollisimman nopeasti.

Monet valmentajat neuvovat tähtäämään korin keskelle, mikä ei ole aina helppoa.

Curry yksinkertaistaa tätä prosessia tähtäämällä häntä lähinnä olevaan reunan kohtaan, jossa vanne ja verkko kohtaavat.

Tämä toimii erittäin hyvin ja pelaajien pitäisi ehdottomasti kokeilla sitä.

Shooting Motion

Tähän mennessä sinulla pitäisi olla melko hyvä käsitys Curryn asemasta saaliin jälkeen.

Hänellä on pallo laukaustaskussaan ja molemmat kädet ovat täysin kosketuksissa palloon. Hänen jalkansa ovat hieman käännettyinä oikea jalka edessä, ja hän on lukittu vanteeseen.

Hän kutsuu tätä "catch-ready-asennoksi" ja hänen ammuntaliikkeensä alkaa tästä.

Vaihe 5 - Dip

Curry aloittaa laukauksensa nostamalla pallon hieman alas ennen kuin alkaa siirtää sitä ylöspäin.

Tätä kutsutaan "dipiksi, ” ja se tuottaa tehoa laukaukseen.

Curryn kasto on lyhyempi kuin useimmat pelaajat, ja hän väittää, ettei hän kasta palloa ollenkaan. Tämä on totta vain silloin, kun hän ampuu pois dribbauksen, koska viimeinen dribbaus toimii uppana.

Nopea pudotus johtaa nopeaan laukaukseen. Curry ei koskaan hidasta laskuaan, koska se tuhoaisi hänen sähköntuotannon.

Hän haluaa ottaa pallon kiinni mahdollisimman läheltä pyyntivalmiuspaikkaansa nopeuttaakseen putoamista.

Hän käyttää myös dippiä rytmin luomiseen.

Kun pallo putoaa, hänen jalkansa taipuvat vain hieman enemmän tuottaakseen voimaa. Ajattele näitä molempia liikkeitä jousen kuormituksena.

Kun jousi on ladattu, hän on valmis aloittamaan liikkeensä ylöspäin suuntautuvan osan.

Minun on mainittava, että monet pelaajat käyttävät hyppyä saaliin ammuttaessa. Tämä on erittäin tehokas tapa luoda loistava rytmi ja teho laukaukseesi, mutta Curry käyttää sitä harvoin.

Suurimman osan ajasta, hän korvaa humalan yksinkertaisesti tuomalla oikean jalkansa eteenpäin, kun vasen jalka pysyy istutettuna.

Hän edelleen taivuttaa polviaan kuormittaakseen jousta, kuitenkin, joten tämä näyttää olevan vain hänen henkilökohtainen mieltymyksensä.

Oikea jalka istuu juuri silloin, kun pallo saavuttaa upotuksensa pohjan varmistaakseen parhaan mahdollisen energiansiirron.

Jos hän ei pysty varmistamaan sujuvaa siirtymistä saaliistaan ​​sukellukseen, hän ottaa ripaus luodakseen oikean rytmin.

Curry on ehdoton mestari rytmin luomisessa laukaukselleen!

Jos opit hänen ampumistavastaan ​​yhden asian, oppia kuinka hän luo rytmiä.

Vaikka mekaniikkasi on pois päältä, rytmin parantaminen johtaa useampaan merkkiin.

Vaihe 6 - Liike ylöspäin

Curry on keskilinjan ampuja.

Tämä tarkoittaa, että hän nostaa pallon kehonsa keskiosaa pitkin asetuspisteeseen.

Tasaisen energiansiirron varmistamiseksi hän alkaa liikuttaa palloa ylös ja ojentaa jalkojaan täsmälleen samaan aikaan.

Kun pallo nousee ylös, Curry pyörittää laukauskättään koripallon takana, jotta hän voi saavuttaa asetuspisteensä menettämättä suuntausta koriin.

Jos katselisit hänen oikealta puoleltaan, pallon polku muistuttaa S-kirjainta.

Se on hyvin lähellä hänen vartaloaan notkahduksen alaosassa, mutta se siirtyy siitä hieman poispäin, kun hänen ampuvakätensä pyörii pallon takana.

Sitten se tulee taas lähelle, kun hän saavuttaa asetuspisteen, ja julkaisu täydentää S.

Vaihe 7 - Asetuspiste

Curry saavuttaa asetuspisteensä ennen kuin hänen jalkansa lähtevät maasta.

Hänen ampuva lonkkansa, kyynärpää, ja kyynärvarsi ovat lähes täydellisessä linjassa, kun hän saavuttaa asetuspisteen.

Kaikki tämä on oppikirjamuotoa.

Hänen asetuspisteensä on hieman matalampi kuin monet valmentajat opettavat, kuitenkin. He haluavat yleensä sen olevan kulmakarvojen tasolla, koska se antaa ampujalle selkeän kuvan reunasta.

Curryn asetuspiste todella peittää hänen oikean silmänsä.

Tämä toimii hänelle, koska hän tähtäsi jo saaliissaan ja tuhansien tuntien harjoittelun vuoksi.

Hänen ranteensa on koukussa ja käsivarsi muodostaa 90 asteen kulman kehonsa kanssa asetuspisteessä.

Pallo EI KOSKAAN pysähdy matkalla ylös ja pysyy aina hänen kasvojensa edessä.

Curryn tavallista alhaisempi asetuspiste auttaa häntä todellakin saamaan nopean, yhden liikkeen laukaus ja se sopii hänen rytmiinsä, huolimatta siitä, että se on epätavallinen.

Monille pelaajille alempi asetuspiste johtaa tasaiseen pallorataan, mutta Curry välttää tämän ongelman vapauttamalla ja seuraamalla.

Vaihe 8 - Vapauta

Curryn julkaisussa on kyse johdonmukaisuudesta.

Hänen hyppynsä on todella matala, eikä se toimisi, jos hänen liikkeensä olisi hitaampaa.

Kuitenkin, Curryn laukaus on salamannopea. Korkeampi hyppy vain tuhlaa energiaa ja muuttaisi hänen laukauksensa kaksiliikenteeksi, tappaa hänen rytminsä.

Matalahypyn lisäetu on johdonmukaisuus.

Koska hänen hyppynsä ei vaadi paljon voimaa, hän voi helposti toistaa muotonsa jopa pelin myöhässä. Tämä on valtavaa, kun väsymyksestä tulee tekijä.

Toinen tapa Curry saavuttaa tasaisen muodon on hänen aloitussyötönsä ajoitus.

Hänen ranteensa napsahtaa samalla kun hänen kyynärpäänsä suoristuu kokonaan. Tätä ajoitusta ei ole helppo hallita, mutta se on valtava osa johdonmukaiseksi ampujaksi tulemista.

Ranteen napsahdus on melko rento, koska hän ei tarvitse sieltä paljon voimaa.

Erinomainen rytmi ja energiansiirto tuottavat kaiken tarvitsemansa voiman. Kädet vain ohjaavat pallon maaliin.

Kun hänen ranteensa napsahtaa, Curry siirtää pallon painon kämmeneltä sormilleen. Aloitussyöttö päättyy neljällä sormella alaspäin ja pallo irtoaa keskisormesta viimeisenä.

Tämä viimeinen osa on epätavallinen, koska useimmat eliittiampujat päätyvät yleensä vain etusormensa osoittamaan alaspäin. Tämä tuntuu luonnolliselta monille pelaajille, ja pelaajasi todennäköisesti pitävät siitä parempana.

Monet upeat ampujat antavat myös jalkojensa kellua eteenpäin ilmassa ollessaan ja laskeutuvat lähtöasemansa eteen.

Tämä liike lievittää jännitystä ja auttaa heitä saamaan paremman kaaren laukaukseen.

Curry tekee tämän vain, kun hän on kaukana kolmen pisteen linjasta ja tarvitsee lisävoimaa. Hän tuskin koskaan tee sitä tavallisilla laukauksilla.

Suosittelen, että opetat pelaajillesi pyyhkäisyä ja heilahtelua, koska heidän energiansiirtonsa ei todennäköisesti ole läheskään yhtä tehokasta kuin Curryn.

Viedä läpi

Seuranta jää usein huomiotta, kun puhutaan ammuntatarkkuudesta. Epäjohdonmukainen seuranta torpedoi ampumaprosenttisi.

Curry ymmärtää tämän ja varmistaa, että hänen seurantansa pysyy samana jokaisella laukauksella.

Vaihe 9 - Kädet

Julkaisun jälkeen, Curry pitää kätensä suorana ja hänen kyynärpäänsä on linjassa hänen otsansa kanssa. Tämä antaa pallolle mukavan kaaren matalasta asetuspisteestä huolimatta.

Huomaa, että Curryn käsi on suora, mutta se ei ole jäykkä.

Hänen ranteensa on hieman taipunut, mutta se on rento.

Curry tekee tämän varmistaakseen tarkkuuden väsymättä ampujavarttaan, ja sinun tulee ehdottomasti opettaa tämä pelaajillesi.

Vaihe 10 - Silmät

Tämä on Curryn ammuntapulman viimeinen pala.

Hänen silmänsä pysyvät kiinni kohteena koko matkan vapauttamiseen asti. Kun pallo on ilmassa, Curryn silmät alkavat seurata pallon polkua ja hänen päänsä kallistuu hieman taaksepäin.

Todennäköisin syy tähän on tietoisuus.

Curryn kaltaiset mahtavat ampujat voivat käyttää palloa katsoessaan saamiaan tietoja arvioidakseen mekaniikkansa kyseisessä laukauksessa.

Näin he ymmärtävät heti, jos he tekivät jotain väärin, ja he ovat tietoisempia siitä seuraavalla otoksella.

Johtopäätös

Siellä se on, planeetan suurimman ampujan täydellinen hajoaminen.

Voimme oppia paljon Curryn ampumistavasta, mutta muista, kyse ei ole kaiken hänen tekemänsä kopioimisesta sokeasti.

Kyse on ymmärtämisestä, miksi hänen laukauksensa toimii niin hyvin, ja käyttää tätä tietoa oman täydellisen muotosi luomiseen.

Se on perimmäinen tavoite tässä.

[Steph Curry Ammuntamuoto (10 askelta täydelliseen laukaukseen): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040635.html ]