Mikä on Pivot Foot koripallossa? (Estä lapsia matkustamasta)

Yksi yleisimmistä asioista, joita kuulet upeista koripallopelaajista, on se, kuinka he pelaavat peliä omaan tahtiinsa.

Toisaalta, nuorilla pelaajilla on usein vain yksi tahtiasetus... täysi nopeus.

Tämä tekee pelistä yleensä liian nopean heidän omaksi edukseen.

Tämä nopea peli yhdistettynä edelleen kehittyviin taitoihin ja pelitajuun on täydellinen resepti moniin matkustusrikkomuksiin ja muihin virheisiin.

On hyvä syy, miksi nuorten pelaajien liigoissa tuomarit eivät kutsu useimpia matkustusrikkomuksia (ja se on täysin hyvä).

Tuon ikäisten lasten tulisi oppia nauttimaan koripallosta ja pitämään hauskaa ennen kaikkea.

Mutta aika nopeasti, matkustamisesta tulee ongelma, ja heidän on opittava oikea jalkatyöskentely.

Se alkaa kääntymisen oppimisesta.

Mikä on Pivot Foot?

Yksinkertaisimmillaan kääntöjalka on jalka, joka pysyy kosketuksessa lattiaan, kun pelaaja hallitsee palloa pysäytettynä.

Pelaaja voi pyöriä tai muutoin muuttaa asentoa niin kauan kuin hänen kääntöjalkansa ei liiku alkuperäisestä asennostaan ​​tai menetä kosketusta lattiaan.

Pelaaja voi perustaa pivot-jalan joko ennen dribbausta tai sen jälkeen kun hän on poiminut dribbauksensa.

Kun kääntöjalka on asennettu, on kolme laillista tapaa vapauttaa se matkustamatta:

1. Ammunta
2. Ohitus
3. Dribbling

Ammunta on itsestään selvää, mutta joitain yksityiskohtia tulee huomioida, kun on kyse syöttämisestä ja tiputtelusta…

Pelaajat, joilla on vakiintunut jalka, voivat hypätä ennen pallon syöttämistä edellyttäen, että he vapauttavat sen ennen kuin jompikumpi jalka koskettaa jälleen maata.

Mitä tulee driblingiin, pelaajan on vapautettava ripaus ennen kuin kääntöjalka lähtee maasta.

Pelaajien on lopulta opittava valitsemaan oikea kääntöjalka mihin tahansa tilanteeseen.

Näiden edistyneempien kääntöelementtien oppiminen vie paljon aikaa, yritys ja erehdys, ja tarkkaavainen valmentaja antamaan ohjeita.

Tämä artikkeli keskittyy perusasioihin ja yrittää vastata kahteen pääkysymykseen:

1. Miksi kääntyminen on tärkeä taito
2. Kuinka opettaa sitä nuorille pelaajille

Miksi kääntymisen oppiminen on tärkeää

Pro-pelaajat missä tahansa paikassa käyttävät kääntymistä useissa tilanteissa maalintekomahdollisuuksien luomiseksi, päästä miehelleen, tai yksinkertaisesti saada edullisempi asema.

Vanhat leikeet Kobe Bryantista (yllä) tai Hakeem Olajuwonista – kahdesta jalkatyöskentelyn ehdottomasta mestarista – voivat antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, kuinka tehokas kääntöpiste voi luoda tilaa tai ohittaa puolustajan.

nuorille, Kääntymisen oppiminen antaa heille yksinkertaisen mutta tehokkaan tavan hallita kehoaan tekemättä matkustamisrikkomuksia.

Se on myös perustavanlaatuinen rakennuspalikka kehittyneiden dribbaus- ja jalkatyötaitojen oppimiseen.

Puretaan nämä...

a. Asettaa sinut hallintaan

Nuoret pelaajat ovat määritelmän mukaan, kokematon.

Kun yhdistät heidän kokemattomuutensa suhteellisen nopeaan pelitahtiin, alat nähdä monia tilanteita, joissa he eksyvät ja joutuvat paniikkiin.

Tämä pätee erityisesti silloin, kun heihin kohdistuu minkäänlaista painetta.

Olet varmaan nähnyt sen jo nuorisopeleissä...

Pelaaja joutuu vaikeaan tilanteeseen, paniikki, ja tekee virheen.

Kuulostaa tutulta?

Pysähdyshypyn ja oikean käännöksen tunteminen voi muuttaa pelin tässä tilanteessa.

Sen sijaan, että joutuisit paniikkiin ja sitoutuisit matkaan tai liikenteeseen, hypoteettinen nuori pelaajamme voi lopettaa, tutkia tilannetta, kääntyä edulliseen asentoon, ja päästä turvallisesti eroon pallosta.

Tämä hallittu vauhdin hidastuminen ostaa pelaajille arvokasta aikaa oikean päätöksen tekemiseen.

Ajan myötä, tämä auttaa nuoria pelaajiasi kehittämään koripallon älykkyyttään.

b. Luo perustan edistyneille taidoille

Haluan luetella pari tilannetta, joita näet usein kentällä:

1. Pyörimisliikkeen suorittaminen tippauksen aikana

2. Puolustajan teeskentely ja nopea avautuminen pallon vastaanottamiseksi

3. Suorita ylös ja alas liike tai pyöritys matalassa tolppassa

Kaikki nämä tapahtuvat useita kertoja per peli, ja yksi asia yhdistää ne kaikki... kääntyminen.

Et voi kohtuudella odottaa, että pelaaja, joka ei ole oppinut pivotusta, oppisi yllä lueteltuja asioita. Siksi on ehdottoman tärkeää, että nuoret pelaajat hallitsevat kiertymisen mahdollisimman varhaisessa koripallomatkallaan.

Kaikki alkaa perusasioiden oppimisesta.

Opetetaan pelaajia pivot

Jos pelaajasi eivät ole tuttuja kiertymiseen, he ovat todennäköisesti hyvin nuoria tai uusia pelissä.

Se mielessä, teoreettinen johdanto on luultavasti paras paikka aloittaa.

Pyörimisen peruskäsitteen selittäminen yhdistettynä lyhyeen käytännön esittelyyn auttaa saamaan useimmat nuoret pelaajat alkuun.

Muista, että oikeakätiset pelaajat pyrkivät luonnollisesti käyttämään vasenta jalkaa kääntöjalkaana ja päinvastoin vasenkätisille pelaajille.

Koska optimaalinen kääntöjalka muuttuu tilanteen mukaan, on parasta, että pelaajat harjoittelevat kääntymistä molemmilla jaloilla alusta alkaen.

Ensimmäisen harjoituksen tulisi olla jotain yksinkertaista, kuten seuraava:

Pora - Peruskiinteä kääntyminen

Jokainen pelaaja nappaa pallon ja asettuu riviin niin, että heidän välillään on pari jalkaa.

Sitten he asettuvat urheilulliseen asentoon pitämällä koripalloa lähellä rintaansa.

Määritä signaali (kuten pilliin puhaltamalla) ja joka kerta, kun annat signaalin, pelaajat kääntyvät 90 astetta myötä- tai vastapäivään.

Kun he tekevät halutun määrän toistoja yhteen suuntaan, käännä se seuraavaa kierrosta varten.

Tarkkaile huolellisesti kaikkia pelaajia harjoituksen aikana ja tee korjauksia edetessäsi.

Yksi asia, johon sinun tulee kiinnittää huomiota, on se, että pelaajasi yrittävät säilyttää saman korkeuden koko liikkeen ajan.

Varmista vain, että kerrot heille suunnan, johon heidän tulee kääntyä ja mihin jalkaan heidän tulee kääntyä, ennen kuin he aloittavat porauksen, ja sitten sekoita asiat!

Johtopäätös

Pivotingista ei juuri koskaan puhuta, ellei sitä ole tehty todella huonosti.

Jotkut valmentajat eivät saa tajuta tätä, mutta pelaaja, joka oppii kääntymään oikein mahdollisimman aikaisin, on myöhemmin valtavassa edussa.

Mitä nopeammin pelaajasi hallitsee kääntymisen, sitä nopeammin he voivat kehittää edistynyttä jalkatyötä ja oppia pelaamaan peliä omaan tahtiinsa.

Pyörtyminen on ensimmäinen askel kohti sitä, ja pelaajien tulee tehdä se mahdollisimman pian.

[Mikä on Pivot Foot koripallossa? (Estä lapsia matkustamasta): https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040634.html ]