Dry Land Speed ​​Training Hockey

Hockey pelaajat eivät aina ole ylellisyyttä koulutustakaukalossa , varsinkin kesäisin , jolloin monet areenoilla poistaa jään kauden. Kuivalla maalla koulutus mahdollistaa jääkiekkoilijoiden työskennellä useita eri taitoja, kuten jalkatyö , kiinni käsittely ja nopeus . Tyypit

Hockey pelaajat ovaterilaisia ​​kuivan maan harjoituksia valita. Hölkkä tai juoksu auttaapelaaja kehittää enemmän nopeutta , varsinkin jos kiri sekoitetaanrutiinia . Toinen suosittu harjoitus liittyy käytönnopeus tikkaat , joka asettaa maahan , kun pelaajat käytännössä tehostamalla nopeasti välillä" puolat " . Tämä voidaan tehdä tai ilman luistimia.
Edut

enemmän off -ice työtahtipelaaja voi tehdäoff -season , sitä suurempi mahdollisuus hänellä lisää sekä hänen sivusuunnassa ja eteenpäin nopeus mennessä jääkiekko kausi alkaa . Nopeus porat myös pelaajat voivat säilyttää elinvoimainen ja kestävä kesäisin .
Varoitus

Pitkän jääkiekko kausi , pelaajien täytyy löytää aikaa levätä . Työskentely off -season nopeus harjoitukset osoittautua hyödylliseksipitkällä aikavälillä , mutta pelaajan on oltava varma, että he eivät liioittele . Vakavia vammoja kesällä voi vaikuttaapelaajan kykyä olla terve ja valmis aloittamaankauden .


[Dry Land Speed ​​Training Hockey: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005015472.html ]