Speed ​​Training Field Hockey

Nopeus on yksikäyttämät aseet eliitti maahockey pelaajat jalansijaa ja helpottaa loukkaavaa pisteytys mahdollisuuksia . Pelaaja voi vain juosta niin nopeasti , mutta on olemassa harjoituksia , joiden tarkoituksena on auttaapelaaja päästä hänen nopeus potentiaalia . Sprintti

Sprint koulutusta voi antaa valtavasti hyötyä pelaajille ole tottuneet toimimaan nopeasti kentälle . Suorittamalla toistuvia sprintissä lyhyinä , pelaajat hiovat tekniikkaa kehittää samallatarvittavien lihasten ajaa nopeammin . Lyhyt kiri myös tarjoavat pelaajillejärkevin faksillasellaista käynnissä he tekevätpelin asetukset .
Painonnosto

pelaajille, jotka haluavat parantaa hänen nopeutta pitäisi lyödäpunttisali . Enemmän voima jokaisessa vaiheessa ,nopeamminurheilija ajaa . Tästä syystä voimaharjoitteluajalat on avainasemassapelaajan parantaa nopeutta .
Game Simulation

paras tapa kehittää jalka nopeutta ja yleistä nopeus on pelata scrimmages . Ymmärtäminenpelin vauhdin ja säätöjen avullapelaaja tietää, milloin hänen pitäisi käyttää hänen nopeus edukseen .


[Speed ​​Training Field Hockey: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maahockey/1005003372.html ]