Ideoita jalkapallon valmennukseen – Foot Fire Drill

Tässä on joitain ideoita jalkapallon valmennuksesta, joita käytän paitsi laajavastaanottimissani, tiukoilla päillä, mutta koko joukkueen kanssa. Ensimmäinen pora laajamittaisille vastaanottimille tuottaa välittömiä tuloksia kentällä. Valmennusvinkki juurruttaa tiimityöskentelyyn hauskan treenin aikana.

Jalkapaloharja
Olen työstänyt kaverini kanssa laajavastaanottimen "Foot Fire" -poraa. Teemme sen pidentääksemme hieman lämmittelyä leveiden vastaanottimien ja tiukkojen päiden paikkakohtaisten harjoitusten alussa.

Matalalle näytelmälle, joka vaatii terävän reitin erottaakseen toisistaan, kuin koukut, nopeat ulostulot, ja vinot, Pelaajat keskittyvät "ampumaan" jalkojaan 3 kertaa ennen leikkausta.

Poistu pallolta täydellä nopeudella, yksi askel ennen kuin saat syvyytesi, istuta jalkasi vastakkaiseen suuntaan leikkaussuuntaan:
(1) ammu toinen
(2) ja ammu leikkausta vastapäätä
(3) ennen leikkaamista ja aloittamista.

Jostakin syystä, tämä leikkauksen selitys saa aikaan erittäin teräviä reittejä. Tämä on asia, jonka olen nähnyt monet todella avoimet tiimit, kuten Texas Tech, korostavat vastaanottimiinsa, ja se on iso osa heidän lyhyen matkansa menestystä.

Valmennusvinkki
Minusta se on suuri sysäys joukkueelle ja motivaatiolle antaa koko linjani käydä läpi vastaanottoharjoituksia. Se saa joukkueen taakseen, tekee siitä hauskaa, ja antaa ylimääräistä kuntoa linjamiehelle.

Huomaan, että minulla on joku linjamies, jolla on paremmat kädet kuin vastaanottimillani, kuka tietää, saatan löytää aikaa käyttää ylimääräistä taklaa isoa tiukkaa loppua varten. Siitä on todella paljon hauskaa, varsinkin kun joukkue tarvitsee muistutuksen siitä, että jalkapallo on kovaa työtä ja hauskaa.

[Ideoita jalkapallon valmennukseen – Foot Fire Drill: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040100.html ]