Lippu jalkapallo käytännössä Ideat

lippu jalkapallo tarjoaavarteenotettava vaihtoehto jalkapallon ystäville etsivätvähemmän fyysistä muunnelma pelin . Peli voi nauttia ystävien virkistys taikilpailukykyinen liigassa. Ei ole väliä mitäasetus on olemassa peruskäsitteistä lippu jalkapallo , jotka ovat tärkeitä nautintoa . Tekniikoiden oppimista onjärjestetty käytäntö voi johtaa menestykseen kentällä . Warm - up

Ennen Käytännössä on tärkeää tehdäoikea warm- up . Warm-up ei vain valmisteleejoukkue fyysisestikäytännössä, mutta se toimii myösryhmähengen luomista harjoitus . Aloita kevyesti lenkkeily ympäri kenttää joukkueena saadaveri virtaa . Seuraa , ettäryhmä venyttää johtamajoukkueiden kapteenit . Kanssalihakset valmis toimintaan , perustettuneliö käpyjä noin 15 metriä toisistaan ​​. Ovat kukin pelaaja sprintin ensimmäiseen kartio , Sivuaskel toiseen kartio , takaisin kaupitella kolmannen kartion ja tulevat takaisin alkuun . Viimeisellä osuudella , heittääpelaajajalkapallo , jotta hän voi työskennellä hänen pallo hivelevä ja keskittyminen taitoja .
Flag Porat

Yksi tärkeimmistä säätöjä tarvita käynnistettäessä lippu jalkapallo on oppia, miten napata liput . On olemassauseita harjoitukset suunniteltu auttamaan sinua lipun herättäviä taitoja . Yksi pora kutsutaan " Bengalin Lähi . " On yksi puolustava pelaaja seistäkeskellä kenttä . Loput pelaajat riviin toiseen päähän kenttä ; jokainen hyökkäävä pelaaja on oma jalkapallo . Onpilli , pelaajat yrittävät ajaa poikki kentän , välttänytpuolustava pelaaja . Jokainen pelaaja, joka menettäälipunpuolustaja liittyypuolustava yksikkö . Jatka kunnes kaikki pelaajat menettävät lippuja. Tämä auttaa sekä hyökkäävä ja puolustava pelaaja niiden pallo - kirjanpitoarvon ja lippu herättäviä taitoja .
Pelinrakentaja /vastaanotin Porat

suhdepelinrakentaja ja vastaanottimen on tärkeää lippu jalkapallo menestys. Perustettiin neljä heittäjää jokaisessa kulmassa10 -by - 10 jaardin neliö . Vastaanotin japuolustaja ajaa sisälleaukiolle . Onulkopuolella quarterbacks heittää palloa keskenään , kunnesmahdollisuus heittää vastaanottimeen syntyy . Tämä pora kipinöitä välistä viestintäävastaanottimen ja hänen pelinrakentaja . Se tarjoaa myös one-on -one työtä vastaanottimien ja puolustajia .
Hand - off Porat

Toinen tärkeä pelata lippu jalkapallo uhraapallon poiskäynnissä takaisin . Tämä näytelmä edellyttää myöspelinrakentaja ollasamalla sivullajoukkuetoverinsa . Pora kädessä nousut ja kentillä jota oppii käytännössä . Perustaa paria käpyjä noin 7 metriä toisistaan ​​ja 5 -jaardin välein . Riviinpelaaja alussa jokaisen kartion linja - yksi pelaaja pitäisi ollajalkapalloa . Pelaajat tulevat kartion vastakkaiselle puolelle ja kun ne risteävät heidän joukkuetoverinsa , he suorittavatkäsin pois . Parantamisen lisäksi vaihdot , tämä on myöshyvä pora agility , mikä ontärkeä ominaisuus varten lippu jalkapallo .


[Lippu jalkapallo käytännössä Ideat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005027960.html ]