Seuraa poraa

Tarkoitus

Kehittää luonnollista, luotettava potkumekaniikka ja parantaa sekä tarkkuutta että tehoa.

Perustaa

• Aseta jalkapallo t-paidalla sivulinjan ja päätyalueen risteykseen.
• Maaliviivan tulee olla linjassa tavoitteesi kanssa.
• Aseta 3 kartiota usean metrin päähän teestä kasvin jalan puolelle.

Ohjeet

1. Pelaaja asettuu riviin useita askelia tiin taakse.
2. Tämän jälkeen pelaaja ottaa kaksi askelta kohti potkua ja potkaisee jalkapalloa liikkeellä, joka tuntuu luonnolliselta hänen biomekaniikkalleen.
3. Seurannan jälkeen potkaisijan potkaisijalan tulee olla linjassa suoraan siihen osoittavan 3. kartion kanssa ja yhdensuuntainen maaliviivan kanssa.

Valmennusvinkkejä

• Vaikka potkaisija saattaa haluta ottaa asennusvaiheensa ensimmäisen potkun jälkeen saadakseen käsityksen siitä, mihin hänen pitäisi olla rivissä, heidän ei tarvitse ottaa askeliaan ennen jokaista edustajaa! Tämän ansiosta pelaajat voivat eristää potkuliikkeen, mahdollistaa luonnollisemman johdon ja potkun, joka muuttuu todellisiksi pelitilanteiksi.

[Seuraa poraa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039736.html ]