Jalkapallo Kicking Harjoitukset

Inpeli nopeutta ja voimaa , kuten jalkapallo , se ’ s usein kickers jotka ottavatkentäneniten painetta pakattu tilanteissa . Kanssapisteet lähellä lopullisessa sekunninkicker ’ s tekniikka ja rauhallinen paineen alla usein voi päättäätulosjalkapallopeli . Lisäksi säännöllinen venyttely ja paino liikuntaa,erilaisia ​​harjoitteita voi auttaa kickers parantaa tekniikkaa ja helpottaa painetta lopussa pelejä . Yksi askel Kick

harjoitella kehon linjaus ja tekniikka paikassa vaikutus pallon kanssa, kokeileyhden askeleen maalin. Joko asetapallo tee tai on pallo hallussa , ja yrittää potkiakentän tavoite vain ottavat askeleen istuttaa vieressäpalloa . Tämä pora auttaa kickers nähdä, miten heidän elin on sijoitettavaosumapisteessä . Tänä pora , erityisen huolellinen keskittyäsaatto laajentamallapotkiminen jalka vyötärön yläpuolelle . Ole käynnissä jopapallo pitää kickers siitä, että voin potkia pitkän kentän tavoitteita , muttapora auttaa keskittyy valtaa ja korkeus jokaisen maalin.
Door - kahva Drill

joukossavaikein osat potkiminen onsaatto . Auttaa harjoitellasaatto , pidädoorknob ja harjoitella svengaava jalka niin korkealle kuin mahdollista . Korkea saatto auttaa varmistamaan , ettäpallo lentää korkeuden ja etäisyyden . Tämä harjoitus voidaan tehdä katsoessasi televisiota taimuutama ylimääräinen minuutin kotona . Venyttää ennen tätä pora , koskatiukka lamaannuttaa ei salli niin paljon korkeus jalkasi maalin.
Practice Kicks

paremmin simuloidaerilaisia etäisyydet ja kulmatkicker kohtaavat pelin aikana , muodostavatpuoliympyrän alkaenmaalilinjan ulottuu ulos ja ympäri kenttää ja takaisin kohtimaaliviivaa . Kicker saa vain yksi yritys kullakin paikalla , lahjakkuuteenpainetta jokaisen maalin. Nostaapainetta entisestään ja opettaa vastuullisuutta , onmuu tiimi ajaa tuulen sprintissä kunkin potkiakicker osu. Tämä harjoitus voidaan toteuttaatee taihaltijan ja Snapper simuloidaajoituskicker kohtaisitodellinen peli .


[Jalkapallo Kicking Harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005019021.html ]