Liika nelikko, ei tarpeeksi glute:yleinen ongelma nuorille syöttäjille

Yleisin yhteyskatkos, jonka näen nuorilla pesäpallon syöttäjillä, on kyvyttömyys ladata pakaralihaa.

Monet pitching-valmentajat viittaavat tähän "kyvyttömyyteen käyttää alapuoliskoa".

Olipa kyseessä voiman puute, liikkuvuuden puute tai kinesteettinen tietoisuus, takaketjun lataamisen epäonnistuminen voi aiheuttaa useita katkoksia syöttimen syötössä. Se johtaa usein suoraan "neljän dominoivaan" syöttöön ja saa syöttäjän "ylikiertymään", mikä voi aiheuttaa sen, että rikkoutuvat pallot jäävät roikkumaan ja rasittavat liikaa kyynärpäätä ja alaselän alaosaa.

Suurin punainen lippu, jonka yleensä näemme osoittamassa "neljän dominoivaa synnytystä" (toisin kuin glutedominoivaa synnytystä), on takapolvi, joka tulee ulos takajalan yli, kun syöttäjä tulee kotilautasta kohti. Katso tämä video saadaksesi tarkemman kuvan tästä videosta ja joitain yksityiskohtia ongelmista, joita nelivoimainen toimitus voi aiheuttaa:

[youtube-video=”ZYqVJ5MM9WE”]

Kuvan luotto:Denis Poroy/Getty Images

LUE LISÄÄ:

• 4 asiaa, joihin jokaisen nuoren syöttäjän tulee puuttua
• 10 hyvää tapaa lisätä lyöntinopeuttasi painohuoneessa
• 7 askelta kinkunkasvatusharjoituksen hallitsemiseen

[Liika nelikko, ei tarpeeksi glute:yleinen ongelma nuorille syöttäjille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005051347.html ]