Poranauha

Tarkoitus

Taikinaharjoitukset ottavat hyvän, lyhyt askel

Poran asetukset

• Taikina seisoo normaalissa lyöntiasennossa naru sidottuina nilkasta toiseen.

Kuinka se toimii

1. Mittaa taikinan normaali askellus ja sido sitten naru, joka vastaa etäisyyttä jaloista toiseen.
2. Taikina menee normaaliasentoon.
3. Valmentaja sanoo "Mene".
4. soitin latautuu, askeleita ja heilahteluja.
5. Valmentaja sanoo "seis".
6. Pelaaja jumiutuu seurannassa.
7. Valmentaja sanoo "OK".
8. Pelaaja palaa normaaliasentoon ja harjoitus toistetaan.

Valmennusvinkkejä

• Tämä pora sopii erinomaisesti lyöjille, jotka juoksevat liikaa tai astuvat ulos keinussaan. Naru pakottaa heidät tottumaan ottamaan hyvää, lyhyt askel.

[Poranauha: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005046682.html ]