Miten HeitäFast Fastball

Baseball kannut pyrkiä hukuttaa taikinoiden kanssaliikkeen sijainnin ja nopeuden niiden kentillä. Vakioaskeleen saada taikinat ulos onfastball . Fastball onpiki , joka on suhteellisen suora ( verrattuna muihin kentillä että käyrä tai "tauolla ") siten, sijainti ja ennen kaikkea nopeus on tärkeää . Heittää kovemmin , sinun täytyy parantaa voimaa ja joustavuutta säilyttäenperustekijät oman pitching liikkeen heittäänopeammin fastball . Ohjeet

1

Juna käyttäen harjoituksia, jotka vahvistavat ydin . Vatsalihakset ovatkeskeinen ryhmä tuottaatarvittava vääntömomentti heittääbaseball nopeudella .
2

Stretch kehittyneet joustavammiksi . Teidän ovat , rinta, selkä ja vatsan lihaksia tulisi olla mahdollisimman joustava sallittaisiin suurempi liikerataa . Erolähtökohtana kentälleirrotuspiste määrittäämäärän nopeuden voit laittaa fastball . Venyttely korotukset , jotka vaihtelevat .
3

Käytäasianmukaista otebaseballfastball kentällä. Pito vaihtelee liittyvätsaumatpallo . Toinen sormi mainospaikkoja johtaa kentillä vaihtelevan liikkeen . Jatkuvasti kaikkien fastball kentillä onote , joka jättää helpotusta ja pallon väliinkämmenellä . Tarvitset myös sijoittaapeukalotäsmälleen vastakkaisella puolellapallonsormien .
4

Palkatkaaoikea windup tekniikkaa . Windup onliikkeessäsyöttäjä tekee ennen heittääkentälle. Tavoitteena kiinnirullaimen on rakentaa potentiaalista energia vapautuu aikana heittää. Alkaatasapainoinen ja nosta sinua eteenpäin jalka kohti takajalka . Suora jalka hissin kiistääkaikki mahdollisuudet rakentaaenergiaa, joka kääntäänopeasti kentälle.
5

Stride kohti kotia levy kanssa eteenpäin hip tietä. Kun päästät kaikki energia rakennettiin aikanawindup ,lantion tulisi siirtyä kohtilevyn ensin. Etujalan seuraahipvoittajana . Leading kanssajalka ei tarkoita käyttäen kehosi vauhtiin vuonnapiki jahitaampi fastball johtaa .
6

Pidennä askeleesi säilyttäen tasapainon . Kannut harppaus onaskel hän tai hän vie kohti kotia levy luovuttaessaankentällä. Pituusvoittajana pitäisi vastatakannut korkeus maksimoida kyky heittää kovaa . Mitään etäisyyttä lyhyempi kuinsyöttäjä korkeus jättää arvokasta vääntömomentti takana - et heittää niin kovaa kuin pystyvät heittää .


[Miten HeitäFast Fastball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005026895.html ]