Miten Fit for Spin Bikes

Vuonna 1994 Madd Dogg Athletics Yritys kehittisisäpyöräilyn harjoitusohjelman , joka tunnetaan nimellä Spinning , mennä heidän on erityisesti suunniteltu paikallaan polkupyörää . Tarjotaan kuntosalit ympäri maailmaa sertifioitu ohjaajienjäljittelee maantiepyöräilyn tekniikoita integraatiovaiheessa psyykkistä koulutusta , visualisointi , hengitys ja sydämen sykkeen harjoittamisen menetelmät osaksi standardia 40 minuutin treenit . Spin pyörät ovat täysin säädettävissä ja tulee sovittaa yksilöllisesti kullekin ratsastajamukavin , tehokas ja turvallinen harjoituksen tulokset . Tämä on mitä tarvitset
Spin pyörä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Etsioikea istuinkorkeus , joka sallisi polvet jäädä hieman koukussa jopaalimman pisteen poljin kierto .
2

Säädäeteen /taakse istuimen jotta voit mukavasti päästäohjaustanko pitäen kyynärpäät hieman koukussa .
3

Aseta asema ohjaustankoon. Aloittelijoille pitäisi asettaa ne melko korkeaan asemaan , ja sillä ne saavat kokemuksia vähitellen sopeuttamaanohjaustanko , kunnes ne ovat lähes tasollaistuin .
4

Tarkista opettajasi kanssa varmistaaksesi, että olet asennettupolkupyörän oikein . Spinning ohjaajat on koulutettu ja sertifioitu varmista, että olet mukava ja turvallinen ja voi vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla voi olla .


[Miten Fit for Spin Bikes: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kehruu/1005006491.html ]