Kuinka parantaa Piki Nopeus

eniten vaikuttava ja huomiota herättäviä stat sekä baseball partiolaisia ​​ja katsojien onnopeuspiki saavuttaa tutkassa . Aivan kuten kehittää liikettä piki , voit parantaanopeutta fastball asianmukaisen koulutuksen ja käytännön . Lisäämällä pari enemmän mailia tunnissa piki johtaa vähemmän reaktioaikataikina . Heittopaahtava fastball aiheuttaataikina hypätäseuraavaan piki kompensoida reaktioaikaa. Täydellinen syöttäjä ontäysi arsenaali , ettätaikina on taisteltava , jolloinsyöttäjä pitää hänet arvaamaan . Ohjeet

1

Opeta koko kehon painoilla parantaa toimitus. Käytä vedenkeitin bell harjoituksia, kutenvedenkeitin lattia painaa kouluttaalihaksia kädet ja olkapäät yhteen . Vedenkeitin bell puhdas , vedenkeitin bell keinu ja vedenkeitin bell tuulimylly sisältää myösjalat ja vahvistaaydin, joka käytetään myössyöttäjä toimitus . Nämä liikkeet tukevat synergian kehossa , joka on juuri tarvitaan tehokasta pitching . Harjoitellaan painotettu Baseballs voit lisätä joitakin voimaa tarkkaa heittoliikkeelle .
2

Syö 30 grammaa proteiinia joka kolmesta neljään tuntiin tukemaan lihasten korjaamiseen ja saada vähintään 48 tuntia lepoa istuntojen välillä . Juoda vähintään kahdeksan 8 - unssi lasillista vettä ja ottaamonivitamiini joka päivä . Nämä kaikki ovat olennaisia ​​toimia , jotka auttavatelimistöä korjaamaan itse . Ilman kunnollista ravintoa,kehon hajottaa , ja sinusta tulee heikompi ja tulla altis vahinkoa .
3

harjoitella liikettä ja elokuvan oman käytäntöjä , jotta voit kritiikki liikkeitäsi ulkopuoliselta näkökulmasta . Oikea mekaniikka ovat elintärkeitä maksimaalisen nopeuden . Heittopiki pois sync syitä hyödyntää vauhtia ja johtaatuhlausta liikkeen .


[Kuinka parantaa Piki Nopeus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005013973.html ]