Kuinka PerfectTeam Relay Track

Runningjoukkue releen radalla ei ole helppo tehtävä . Se viepaljon sekä urheilullisuuden ja ajoitus . On välttämätöntä, että kaikki tiimin jäsenet ovatkyky ajaa nopeasti ja siirtää viestikapulan ilman pudottamalla sen . Tässä on, miten täydellinentiimi rele radalla . Ohjeet

1

Päätäjotta teidän viestijoukkueeseen . Monet joukkueet , esimerkiksi laittaa kaksi nopeinta juoksijaa alussa ja lopussajoukkue ja hitainta juoksijaa keskellä . Kokeilla erilaisia ​​tilauksia käytännössä löytää mitä tekeenopein joukkue aikaa . Muista, että sillä ei ole väliä kuinka nopeastiyksittäiset kulkeejoukkueen rele vaan mikä yhdistelmä neljästä tekeenopeimman kokonaisajan .
2

Opi painella mutta ei suoraan eteenpäin . Monet rele joukkueet yrittävät siirtää viestikapulan taakseni katsomatta aikanakoko pass . Tämä lisäämahdollisuutta että joko tupsu tai pudotaviestikapula . Sen sijaan työtä pyöristystäkulmiinradan täydellisesti , kun taaksensa .
3

Pidäviestikapulan pohjan lähellä ajettaessa sen kanssa . Monet pitävätviestikapulan lähellä keskustaa sijaanpohjan . Tämä yksinkertaisesti tekeemahdollisen vaihdon paljon vaikeampaa . Pitämälläviestikapulan lähellä pohjaa , voit paremmin sijoittaa sen tukevastiodottavaan käsi oman joukkuetoverinsa . Tehdyt virheet vaihdon aikana pitäisi koskaan ollavikahenkilö kulkeeviestikapula .
4

Käytä vahvoja tai mukava käsi siirtää ja napataviestikapula . Monet valmentajat tuntuu, että sinun täytyy käyttäätiettyä kättä aikanajoukkue rele . Mutta jos olet tekemässä jotain, joka on luonnotonta sinulle , voit miettiä sitä kilpailun aikana . Saatat jopa vaihtaaviestikapulan toisaaltamuihin , rikkovia kilpa askel ja maksaa tiimisi arvokasta aikaa . Käyttämällä heikko käsi voi jopa aiheuttaa voit pudottaakapulan tai sotkea kun kulkee sen seuraavalle joukkuetoverinsa .
5

Practice kulkeeviestikapulan nonrace tilanteissa . Seistäkentällä tai radallapihalla tai kaksi toisistaan ​​poispäin . Sitten ne, laittoiviestikapula kädessähenkilö edessäsi . Rele rotu on lähes aina menetetty, koskaviestikapula on haparoi joukkuetoverin . Varmista, ettäviestikapula on tukevastikädessä oman joukkuetoverinsa , ennen kuin annat sen mennä .
6

Opiajoitus joukkuetovereiden ja kun pitäisi ottaa pois teidän alkuasentoon. Jos hyppäät liian aikaisin , voit hylätä oman tiimin ei saaviestikapula ajoissa . Jätä liian myöhään ja et voisi olla täydessä vauhdissa kun saatviestikapula , joka maksaa joukkueesi arvokasta aikaa ja mahdollisestirotu . Vain siten voit saada tämän alas tiedettä on harjoittelemalla sitä uudestaan ​​ja uudestaan ​​. Oppimallanopeus sekä itsellesi ja joukkuetovereiden radalla , voit nopeasti oppia, kun pitäisi alkaa näkyä .


[Kuinka PerfectTeam Relay Track: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030216.html ]