Miten PassRelay Stick

Passingrele tikku ontärkeä tapahtuma tahansa rele rotu . Sinun täytyy kunnolla kouluttaa sitä ja ymmärtääsääntöjen tehokkuuden maksimoimiseksi . Liikkuvuus , paikannus ja oikea ote ovat kaikki tärkeitä osia tekemäänonnistuneen rele pass , ja yhdessä voi antaa tiimisijalka ylös kilpailuun . Tämä on mitä tarvitset
Vähintään 2 juoksijaa
viestikapulan
Näytä Enemmän Ohjeet

1

juoksevastaanotinkapulan , kun valmistaudut välittää niitä . Liikkuvuus on tärkeää sekävastaanotin ja ohikulkija javiestikapula . Tehokkuuden maksimoimiseksi oman joukkueen aikavälilläohikulkija tarvitsee välttää hidastumassa , kun hän kulkeeviestikapula . Jos joukkue on koulutettu oikein ,vastaanotin on valmis siihen . Samoin, kunvastaanotin näkee, ettäohikulkija on tulossa hänen takanaan , hän tarvitsee alkavat näkyä . Ihanteellisessa tilanteessa ,vastaanotin saavuttaa huippunopeuden hetisyöttäjää saavuttaa häntä , minimoi hidastumisen . Kuitenkin useimmat kilpailuja tämän täytyy tapahtua sisällä20 metrin syötön alueelle tai se onlaitonta syöttö .
2

Varmista, että on asetettu oikeinpass . Tehokkuuden maksimoimiseksi , se on tehokkainta , jos viestikapula kulkee vaihtuu joka kerta . Esimerkiksi ensimmäinen juoksija onviestikapula oikeassa kädessään , ja siirtää sentoisen juoksijan vasemmalla kädellä , joka välittää senkolmannen juoksijan oikea käsi ja niin edelleen . Jotta tämä helpompi koordinoida , juoksijoille, jotka saavat heidän vasemmalla pitäisi seistä oikealle puolelle niiden kaistaa , ja juoksijoille, jotka saavat oikeaan käteensä pitäisi seistävasemmalla puolella kaistallaan .

3

muodostavat oman käden ja käsivarren oikeaan muotoon saadaviestikapulan . Riippuen siitä, miten kouluttaa , käytätajan lakaista pass ,alas - lakaista pass taipush pass . Up - lakaista kulkee mukanasyöttäjää svengaavaviestikapulan ylösvastaanottimen käsi . Vastaanottimen käden pisteet alaspäin hänen peukalo ja sormet 45 asteen kulmassa poispäin toisistaan ​​. Down - lakaista kulkee ,vastaanotin käsi on yli vyötärön korkeudella , kädellä momenttiin ylöspäin . Push kulkee onkäsi vieläkin suurempi , joilla on samankaltaisia ​​käden asento , vaikkapeukalo enimmäkseen osoittaa alaspäin sormilla ylöspäin ja sisäänpäin . Ohikulkija sitten pystysuoraan työntääviestikapulan vastaanottimen käteen . Jonka voit harjoitella riippuu joukkue javalmentaja toivomukset .


[Miten PassRelay Stick: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017490.html ]