riskit & Vaarat keihäänheitosta

osallistuessaan keihäänheitosta ,urheilijan tulisi huolehtia vamman syntymisen estämiseksi . Kirjan mukaan " Biomekaniikka Sport : Performance Enhancement ja vammojen ehkäisyyn " Vladimir M. Zatsiorsky International Federation of Sports Medicine , "heittoliikkeelle tuoanatomisia rakenteita allapaljon vääntö , leikkaus ja iskuvoimat , joka voi saavuttaa ja ylittää sallitut rajat . " Ei vainkeihäänheittäjä alttiita vammoja yhteinen kaikille heitto toimintaa , mutta myös siellä on vammoja ominaisia ​​keihäänheitosta . Kireät lihakset

kireät lihakset tyypillisesti esiintyyolkapäät, alaselkä ja kyynärpää . Nämä eivät ole vain liiallista heitto , mutta myös käyttämällä keihäät , jotka ovat liian raskaita .
Sijoiltaan olkapää

lisäksi mahdollisuuskannan ,keihäänheittäjä : n olkapää voi tulla sijoiltaan . Tämä johtuu veto korostaa liiallisesta vauhtia olkapäälle . Liiallinen olkapää vauhti on usein heittää suoralla varsi pienellä kyynärvarsi keinu .
Muita vammoja

Muita vammojakeihäänheittäjä saattaa kärsiä , jotka on lueteltu on HowToThrowTheJavelin.com , kuuluu laukaisu juostessa ja lyödä itseäänpäähän yrittäessään heittää . Oikea koulutus voi auttaaurheilija välttää sekä näistä kysymyksistä .


[riskit & Vaarat keihäänheitosta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030133.html ]