Miten liittää lähtökuopissa & Track Laitteet
1
Poimilähtökuopissa ja kävellälähtöviivalla. Käytä yhtä jalkasi mitata kuinka pitkällelähtökuopissa pitäisi olla viivan takana ja aseta seradalla .
2
Asetaetu- lohkon kaksi jalka pituudetlähtöviivalla . Etulohko ---yksi josta tulee virtaa ulos --- olisi vastattava hallitseva jalka . Jos olet epävarma , jonka jalka on hallitseva yksi , pyydäystäväsi tai valmentaja pistää sinua selkään . Kumpi jalka käytät pönkittämään itse onmääräävä. Usein tämä vastaa teidän hallitseva käsi .
3
Asetatakana lohkon toinen jalka pituus rintaman takana lohkon .
4
Kokeileasetuksia . Sinun pitäisi tunteahieman levottomuutta , koska haluat kehosi tuntuu kuin se tarvitsee päästä poislohkojen nopeasti . Kun oletasetettu asentoon , sinun pitäisi tuntea kuin jos olet aikeissa pudota eteenpäin . Kuitenkin , jos olet ahdas tai liian ratkaistu , voit säätäälohkojen eteen-tai taaksepäin näitä asetuksia .
[Miten liittää lähtökuopissa & Track Laitteet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030120.html ]