Miten liittää lähtökuopissa & Track Laitteet

yleisurheilu , perustamallalähtökuopissa voi olla eroa voittaa ja menettää joka tapauksessa, että on 400 metriä tai vähemmän etäisyyttä . Sinun täytyy olla oikean tekniikan ja nopea kiihtyvyys , kunkilpailu alkaa , mutta sinun on myös tietää, miten asettaa palikat ennen kisaa . Vaikka et halua olla liian mukavalohkot, väärä asetuksia voi johtaa häiriötekijä jahuono alku . Ohjeet

1

Poimilähtökuopissa ja kävellälähtöviivalla. Käytä yhtä jalkasi mitata kuinka pitkällelähtökuopissa pitäisi olla viivan takana ja aseta seradalla .
2

Asetaetu- lohkon kaksi jalka pituudetlähtöviivalla . Etulohko ---yksi josta tulee virtaa ulos --- olisi vastattava hallitseva jalka . Jos olet epävarma , jonka jalka on hallitseva yksi , pyydäystäväsi tai valmentaja pistää sinua selkään . Kumpi jalka käytät pönkittämään itse onmääräävä. Usein tämä vastaa teidän hallitseva käsi .
3

Asetatakana lohkon toinen jalka pituus rintaman takana lohkon .
4

Kokeileasetuksia . Sinun pitäisi tunteahieman levottomuutta , koska haluat kehosi tuntuu kuin se tarvitsee päästä poislohkojen nopeasti . Kun oletasetettu asentoon , sinun pitäisi tuntea kuin jos olet aikeissa pudota eteenpäin . Kuitenkin , jos olet ahdas tai liian ratkaistu , voit säätäälohkojen eteen-tai taaksepäin näitä asetuksia .


[Miten liittää lähtökuopissa & Track Laitteet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030120.html ]