Miten lisätä Seuraa Spikes

Yllään piikit parantaa suorituskykyä lähes joka tapauksessa yleisurheilu . Metalli piikkejä ulkonevat pohjastakengät tarjoamaan enemmän pitoa ja helpottaa voit saada varpaille , joka tarjoaaetu vastaan ​​ketään, joka ei ole yllään piikkejä . Kun ensin ostaapari piikkejä,metalli piikkejä yleensä ei lisätä . Ennen ylläänkenkiä tai käyttää niitä kilpailuun , sinun täytyy kiinnittämällä piikitpiikki levy . Tämä on mitä tarvitset
Spike jakoavain
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Flip yli kenkäsi . Muovia tai kumi piikki levy pitäisi olla neljästä seitsemään reiät piikkejä kunkin kenkä.
2

Poistametalli piikkejä pussista , jossa ne on pakattu yksi kerrallaan . Toinen pää piikki on kohta ; toinen pää on tasainen ja siinä on harjanteita , kutenruuvi . Kierrälitteä pää ensimmäinen metalli piikki johonkinreikiä myötäpäivään kädelläsi . Piikki olisi ruuvaa sujuvasti . Jos löydät tarvitset sitä väkisin , poistapiikki ja yritä uudelleen .
3

Levitäpiikki avain , kun et voi kiristääpiikki enää käsin . Piikki jakoavain toimii kutenhylsyavain . Asetasuu overpiikki , otekahvasta ja käännä sitä myötäpäivään turvatapiikki .
4

Toista tämä menettely lisätäjäljelläpiikkejä .



[Miten lisätä Seuraa Spikes: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005030119.html ]