Esittelyssä STRONGER Fitness -ohjelma

Kiireisille ihmisille, jotka haluavat laihtua ja laihtua, LIVESTRONG.COM:n STRONGER on 8 viikon harjoitusohjelma, joka sisältää 30 minuutin päivittäisiä harjoituksia ja motivaatiovideoita.

Koska olen työskennellyt Beachbodylla (ja laihtui 20 kiloa tekemällä LES MILLS COMBAT -testiryhmää ja myös murskautui 90 päivän P90X:n suorittamisesta), Uskon suuresti videokunto-ohjelmien voimaan. Varma, salilla käyminen on ihanaa, mutta useimpina päivinä haluan vain herätä ja tehdä harjoitukseni omassa olohuoneessani näkemättä ketään tai ajamatta minnekään.

Kiinnostaako mitä ohjelma sisältää? Saat maistiaisia ​​VAHVEMISTA harjoituksista katsomalla minuutin trailerin:

Idea STRONGER:stä syntyi, kun aloimme ajatella:"Eikö olisi hienoa luoda päivittäinen verkkotreeniohjelma, jonka voit tehdä kannettavalla tietokoneellasi? iPad, tabletti, iPhone tai Android-puhelin ja ota mukaasi minne tahansa?" Jotta se olisi vielä käytännöllisempi, päätimme, että harjoitusten tulisi olla noin 30 minuuttia pitkiä eivätkä vaadi lainkaan laitteita.

Siten, voit tehdä vahvempia harjoituksia olohuoneessasi, makuuhuone, toimisto, hotellihuoneessa tai missä tahansa, jossa on Wi-Fi-yhteys. Tavoitteeni oli luoda hauska treeniohjelma modernilla ilmeellä, kiinnostavan kouluttajan johdolla – lyhyesti sanottuna, harjoitusohjelma, jota todella haluaisin tehdä ja seurata.

Kuten jokainen, joka on koskaan tehnyt P90X:ää tai INSANITYä, tietää, persoonallisuus on avainasemassa näiden harjoitusten tekemisessä hauskoja ja mukaansatempaavia. Kun aloimme striimauksen STRONGER:lle, katsoimme koe-esiintymiset useilta mahtavilta kouluttajilta, ja valitsimme yksimielisesti LA:ssa toimivan julkkiskouluttajan Nicky Holenderin suunnittelemaan ja johtamaan STRONGER-harjoitusohjelmaa.

Nickyn harjoittelufilosofia ja -tyyli eivät vain sopineet tämän ohjelman suunnitelmamme kanssa – rakastimme myös hänen persoonallisuuttaan. Hän on hauska ja mukaansatempaava, ja hän on mahtava motivaattori. Hän on entinen ammattilaisjalkapalloilija, joka kouluttaa toimitusjohtajia, äidit ja ammattilaisurheilijat sekä julkkikset, mukaan lukien Gerard Butler, Robbie Williams ja Mel B.

Nicky ymmärtää kuinka kiireinen olet (hän ​​on kolmen lapsen isä!), ja hän ei anna sinun luovuttaa. Plus, hän on sellainen kaveri, jonka kanssa haluaisit vain treenata ja viettää aikaa päivittäin.

Alla olevassa videossa Kysyn Nickyltä, miksi hänestä tuli valmentaja ja kuinka hän sen seurauksena löysi todellisen intohimonsa:

Lukijat — Liitytkö meihin 8 viikon STRONGER Challenge -haasteeseen? Mitä mieltä olet VAHVEMISTA harjoituksista? Mitä mieltä olet ruokailusuunnitelmasta? Onko sinulla vaikeuksia päästä ja käyttää joko harjoituksia tai ateriasuunnitelmaa? Oletko koskaan tehnyt fitness-haasteryhmää aiemmin?

[Esittelyssä STRONGER Fitness -ohjelma: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005045359.html ]