Nopea tapa murtautua kiinnikkeisiin

Jalkapalloilijat saattavat pitää ajatuksesta uusista kiiltävistä kiinnikkeistä, kunnes he laittavat kengät jalkaan ensimmäistä kertaa. Rakkuloja, viiltoja ja hankaumia jaloissa on yleisiä muutaman ensimmäisen ulkoilun aikana, jos kenkiä ei ole rikki kunnolla sisään. Kun käytät kenkiä vauhdilla ennen kuin käytät niitä kentällä, voit estää kivuliaita haavaumia, jotka voivat vaikuttaa suorituskykyisi pelien aikana.

Käytä kiinnikkeitä ympäri taloa sukkien ja säärisuojaimien kanssa, joita käyttäisit varsinaisessa jalkapallopelissä.

Pue jalkaan uudet kengät ja pari pelisukkia, ja liota jalkojasi lämpimässä vedessä 20 minuuttia. Nosta jalkasi vedestä ja anna kiinnikkeiden kutistua jalkojen ympärillä.

Ota kengät pois ja täytä ne sanomalehdellä, tai laita ne kenkäpuuhun säilyttämään muotonsa.

Hiero kenkien pintaa vaseliinilla estääksesi halkeilua, kun kengät ovat kuivuneet.

[Nopea tapa murtautua kiinnikkeisiin: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005045358.html ]