Miten säädellä hengittäminen Military Cadence

jokainen on kuulluttuttu kuorikersantti joko elokuvia tai ehkä niinROTC jogs ohi kampuksella . Voit harjaantumaton korva ,kersantti on vain huutaa nämä kadetit ajaa nopeammin . On kuitenkin olemassateoria takana cadences , lauluja tai lauluja , ettäsotilaallinen lenkille käyttää . Säätelemälläpoljento , kuka tahansa voi ajaa nopeammin ja kovemmin kuin koskaan kuvitellut . Ohjeet

1

Opisotilaallinen poljento . Nämä kaikki on yksitoikkoista lauluja ja lauluja . Löytää joka voi oppia ja muistaa ajaksipitkä lenkille.
2

Lataa sotilaallinen cadences MP3-soittimeen , jos et usko , voit tallentaa yhden . On lukemattomia cadences saatavilla joko ilmaiseksi taipientä maksua vastaan. Ladata nämä ylös päin soittimen ennen lenkkeily . JuokseUS Army Rangers lataamalla cadences ilmaiseksi ( ks. linkki Resources alla) .
3

Aloita lenkillä normaaliin tahtiin . Sisällytä MP3 tai ulkoa lauluja ja laulaa mukana . Aloittaa hitaasti , jos sinulla on tai kirjoittaasanoituksiapieni pala paperia ja taita setaskussa pitää kanssasi . Tärkeintä on laulaalyrics kun ajaa .
4

Säädä nopeutesi ja voimaa sopivaksipoljento . Onnistunut kadenssi auttaa ajautuavauhtia eikä ajatteleetäisyydet käytät . Jotkut sotilaallinen kadetit väittävätvaikutus on samanlainentrance laitat elimistössä. Ennen kuin huomaatkaan , olet juossut pidemmälle kuin olet kuvitellut . Tämä johtuutajuton asetusten hengitys .
5

Muutalaulun laulat ja nähdä miten se vaikuttaa tahtiin ja jos hengitys . Jokainen kadenssi kehitettiin , kirjoitettu ja harjoiteltu auttaa juoksijoita saavutetaan mahdollisimman suuri hyöty . Löytää joka sopii tarpeisiisi ja juoksutyylissäsi , tai tehdä siitä oma .


[Miten säädellä hengittäminen Military Cadence: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020855.html ]