Miten Suorita160m Käyrä
Seuraa jalkineet radan piikkarit
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Laita radan jalkineiden radan piikkejä saadasopiva määrä kitkaa .
2
Suorita160m käyrä useita kertoja ennen kilpailua.
3
Jatkakaa tahtiin aina, kun suoritatkäyrä , jopa työntää itse, kun ajaa sen läpi .
4
Runratakierroksenkäyrä.
5
Kasta vasen olkapää nojatakäyrä , vaikka varo taivuta vyötärön . Laita oikea käsi poikki kehosta ja pitää vasen käsi teidän vasemmalla puolella .
6
lisätä nopeutta kauttakäyrä kunnes tuletheti .
[Miten Suorita160m Käyrä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005016068.html ]