Rappu Stepperit Vs . Ellipticals

Sekä rappu stepperit ja Ellipticals ovat koneita suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan kunto tavoitteita tarjoamalla voimaharjoittelua ja lihasten kehitystä sekä sydän käyttää . Koska sydän auttaa irtoa rasvaa ja voimaharjoittelu auttaa rakentaa lihas , nämä koneet tarjoavat molemmat samanlaisia ​​etuja niille, jotka haluavat sekä laihtua ja lisätä määritelmä niiden body.Both näitä koneita myös mukanauseita muita toimintoja ja molemmilla on pienempi versiot suunniteltu kotikäyttöön , joten se sopii treenata tahansa. Edut

Standard elliptinen koneet ovat baareissa tai kiinnitettyjä kahvojaylempään puoliskoonkoneen , jonka avulla käyttäjä voi harjoitellakoko kehon harjoitus . Jotkut rappu stepperit onsamanlainen ominaisuus , jonka avulla käyttäjäsamanaikaisesti ylävartalon harjoitus , mutta koska nämä baarit ovat yleensä itsestään koordinoi ( toisin kuin elliptinen kone , jonka baari liike on luonnostaan ​​sidottupolkimen liike) , jotkut käyttäjät saattavat olla vaikeuksia tämä vaihtoehto .

elliptinen koneet vaativat huomattavasti vähemmän vaikutuksia kuin rappu koneita , mikä tekee niistä ihanteellisia vanhempia ihmisiä tai niitä , jotka ovat joutuneet Alakehon vammoja . Vähän vaikutusta koneet kuten Ellipticals mahdollistavat ihmisille, joilla niveltulehdus tai muita fyysisiä edellytyksiä jatkaakäyttää kuuri .
Ominaisuudet

sykemittarit ovat usein saatavilla sekä elliptinen ja portaiden stepperi koneet , koska tietää, mitä syke on auttaa määrittämäänihanteellinen rasituksessa laihtuminen ja lihasten voitto . Ellei liikunnan hoito on hyvin rento tai sinulla on johyvä käsitys siitä, mitä ihanteellinen käyttäessään rasituksen olisi vielä toinen sykemittarin , sinun todennäköisesti kiinnostunut löytämäänmalli, joka tarjoaa tätä ominaisuutta .
< P > Muita ominaisuuksia, jotka saattavat olla kiinnostunut kuuluu säädettävä vastus tasoja ja harjoitusohjelmaa . Molemmat ominaisuudet auttavat vaihdella workout ja mitata edistymistä antamalla sinulle uusia fyysisiä tavoitteita pyrkiä kohti .
Koko

Yksi eturappu stepperi kone ylielliptinen onkokoja . Satunnaista exerciser , tai joka on vainpieni paikka laitteiden , mini rappu stepperit tarjoavat moniasamat edut kuintäysikokoinen stepperi mutta voi kirjaimellisesti sovi teidän käsissänne . Tämä tekee kuntoilulaitteet sekä helppo säilyttää ja helppo kuljettaa .

Elliptinen koneet tulevat eri kokoja , mutta yksikään niistä voidaan pitää matka- kokoinen ja pienimmätkin kokoontaitettava versiot vievät useita jalat vaikka taitettu ylös .
Huomioita
p Jos mahdollista , se on parasta kokeilla elliptinen tai portaiden Stepper itse ennen ostopäätöstä . Kuntolaitteet ei mukava käyttää , ja se tekee siitä vähemmän todennäköistä, että sinun todella kiinnikäyttää kuuri .

Huomautuskoneen vakauteen . Rappu stepperit ja Ellipticals että onraskas pohja ovattodennäköisesti pitää sinut turvallisuuden tunne , varsinkin liikuntasuorituksen aikana . Kuitenkin nämä tyypit koneet ovat tyypillisesti suurempia ja vähemmän kannettava, joten punnitaan tarpeisiisi . Lisäksimelun teidän rappu stepperi tai elliptinen kone voi tehdä eron oman käytön - jos aiot katsella televisiota tai kuunnella musiikkia samalla liikut ,erittäin kovaa kone ei ole mitään hyötyä . Toisaalta , koneet yleensä äänekkäimmin kun menee hyvin nopeasti , joten jos oletaloittelija tai kevyt liikkuja ,ääni voi koskaan tulla ongelma .
Expert Insight

Etsi rappu stepperit ja Ellipticals että on tasainen tai itsetasoittuva polkimet . MukaanAmerican College of Sports Medicine , taipuvainen polkimet voi johtaa vääränlaiseen ryhti harjoituksen aikana , mikä aiheuttaa kipuja ja mahdolliset pitkän aikavälin vaikutukset .


[Rappu Stepperit Vs . Ellipticals: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005823.html ]