Kotitekoinen Rappu Steppers

Sinun ei tarvitse kuluttaa satoja dollareita fancy rappu stepperit treenata kotona . Voit vain kävellä ylös ja alasportaita kotona , jos sinulla on niitä . Jos ei , voit kerätämuutaman taloustavarat tehdä omia rappu stepperi . Tämä on mitä tarvitset
liukumaton matto
Puhelinluettelot
Pyyhe
Milk laatikoita
Jalka jakkara
Näytä Enemmän Ohjeet

1

pino vanhoja puhelinluetteloita korkeuteen tarvitset kotitekoisia rappu stepperi . Jos käytät useampaa kuin yhtä puhelinluettelosta , kiinnitä lujasti yhteen. Sitomalla ne yhteen onhelpoin tapa pitää ne liukumisen . Sijoita puhelin kirja askelliukumaton matto pitää sitä liukumasta . Sinun tulisi kattaa myöspuhelinluetteloista pyyhkeellä pitääpuhelinluettelon sivut repimässä .
2

Käytävanhaa maitoa kehikkoa , joka voi tukea painon . Vanha maitoa laatikoita tai puisia laatikoita toimivat hyvin niin kauan kuin olet varovainen , kun käytät niitä . Astu suoraan keskellelaatikon niinhäkki ei kaadu. Asetakori onliukumaton pinta pitää sen paikallaan .
3

Palkatkaarahi kuinyksinkertainen ratkaisukotitekoinen rappu stepperi . Käyttäenlapsen rahi yleensä antaa sinullekorkeus tarvitsettehokkaan askel harjoitus . Jos käytätlapsen rahi , varmista kuitenkin,rahi voi tukea painon ennen sen käyttämistä.


[Kotitekoinen Rappu Steppers: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Step-Aerobic/1005000506.html ]