Buddhalaisuus 5 joogatyyppiä

Hatha, Vinyasa, Astanga, Bikram ja Iyengar voivat olla viisi tunnetuinta joogatyyliä, joita nykyään harjoitetaan länsimaisessa yhteiskunnassa. Mutta nämä tyylit ovat kehittyneet perinteisestä Hathasta - yhdestä kuudesta joogakoulusta - joka keskittyy pääasiassa harjoituksen fyysiseen puoleen, asana.

Muut viisi koulukuntaa kiinnittävät enemmän tietoisuutta joogan muinaisista opetuksista, joihin kuuluvat:rukous ja meditaatio, ruokavalio ja ravitsemus ja eettinen elämäntapa tai käytännesäännöt, asanoiden lisäksi.

Heidän kirjassaan "From Here to Nirvana, ” kirjoittajat Anne Cushman ja Jerry Jones jakavat hindujen ja buddhalaisten laajalti harjoittamat viisi joogakoulua:Jhana, Bhakti, karma, Raja ja Hatha.

1. Jnana jooga

Tunnetaan myös tiedon joogana, tätä filosofista ja metafyysistä käytäntöä tutkitaan itsensä löytämistä varten. Valaistumisen saavuttamiseksi, meidän on omistauduttava totuuden etsimiseen esittämällä oikeita kysymyksiä.

Joogaguru, Patanjali, opetti joogit meditoimaan kysymystä, "Kuka olen?" saavuttaaksemme itseoivalluksen ja valaistumisen ja poistaaksemme huomiomme siitä, mitä emme ole.

2. Bhakti jooga

Tunnetaan myös liittona omistautumisen ja rakkauden kautta, Bhakti jooga on epäitsekkään rakkauden ja myötätunnon polku. Sitä on tarkoitus harjoittaa aikomuksena "rakastaa Jumalaa koko sydämestäsi, mieli ja sielu."

Sri Yogi Hari selittää, että Bhakti on voimakas rakkaus Jumalaa kohtaan. Joogit opettavat tätä henkilökohtaisena kehitystyökaluna, joka luonnollisesti johtaa rakkauteen ja myötätuntoon kaikkia olentoja kohtaan ja poistaa vihan tunteet, mustasukkaisuutta ja kostoa.

3. Karma jooga

Tämän tyyppinen jooga tunnetaan myös itsettömän työn kouluna. Monet ovat kuulleet termit "hyvä karma" tai "huono karma" viittaamaan teoistamme tuleviin seurauksiin.

Karma jooga on kaikkien henkisten ja fyysisten toimiemme summa, elämässä, jota elämme nyt ja ennen. Nämä ovat joko muiden hyödyksi tai sellaisia, jotka hyödyttävät vain itseämme muiden uhrauksilla. Jälkimmäinen johtuu ahneuden tunteesta, ylpeys, vihaa ja pelkoa.

Se on koulu palvella epäitsekästä työtä Jumalalle ja ihmiskunnalle tekemällä ystävällisyyden ja rakkauden tekoja. Joogit uskovat, että karma perustuu universaaliin lakiin, joka on:jokaiselle toiminnalle, on päinvastainen reaktio. Palvelemalla muita, kutsumme hyviä tekoja omaan elämäämme.

4. Raja jooga

Raja tarkoittaa kuninkaallista tai kilttiä ja sitä kutsutaan Hatha Joogan kruunuksi. Raja-joogin tulee olla peloton ja itsenäinen. Rajan tarkoitus on hallita mieltä ja tunteita.

Yogi Hari opettaa, että ihmismieli on joukko ajatuksia, jotka ovat usein hajanaisia. Tämä kiihtynyt mieli pitää ihmiset loukussa stressitilassa, ahdistuneisuus ja keskittyminen ulkoiseen maailmaan. Tämä häiritsee yksilön etsimää onnea, joita joogit opettavat, tulee keskittymisestä sisäänpäin sieluun.

Tämän joogan polun hallitseminen vaatii kurinalaisuutta ja aikaa, mutta se voidaan saavuttaa harjoittelemalla Patanjalin kahdeksankertaista polkua, koostuu:Yamasista, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana ja Samadhi.

5. Hatha jooga

Nämä ovat fyysisen joogan kasvot, jotka ovat inspiroineet useimpia länsimaisen yhteiskunnan käytäntöjä ja joita harjoitetaan edelleen voimakkaasti idässä. "Ha" tarkoittaa "aurinkoa" ja "tha" tarkoittaa "kuuta" sanskritin kielellä, ja ne yhdistetään edustamaan vastakkaisia ​​virtoja, jotka säätelevät kaikkia kehomme osia.

Hatha keskittyy enimmäkseen joogan fyysisiin asentoihin - asanoihin. Mutta se koostuu myös mm. shatkarmat (siivoustekniikat), pranayama (hengityksen hallinta), bandhat (vartalukot), mudrat (käsien ja sormien asennot) ja samadhi (korkeimman itsemme oivallus).

Idän ja lännen joogit harjoittavat Hathaa parantaakseen, tasapainottaa kehon energiaa, stimuloi seitsemää chakraa (hengellisen voiman keskuksia kehossamme), ja edistää hyvinvointia.

Kuudes tyyppi

Yllä on viisi kuudesta joogakoulusta, joita harjoitetaan laajalti idässä. Viimeinen harjoitus on yksi, joka on väärinymmärretyin kaikkialla maailmassa:tantrajooga.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että se on eräänlaista taikuutta, toiset uskovat sen olevan seksuaalista. Mutta tantra on itse asiassa tietoa totuudesta ja mantroista puhtauden tuomiseksi, omistautuminen, nöyryyttä ja rakkautta elämässämme. Tantra on vähitellen tulossa suositummaksi länsimaisessa yhteiskunnassa.

[Buddhalaisuus 5 joogatyyppiä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005046332.html ]