Kundalini Vinkkejä

Kundalini ontermi jota joogit kuvaamaanolennaisia ​​voima, joka asuu sisälläihmiskehon . Tämä on voima , joka joogan harjoittajat pyrkivät herättämään läpikäytännönveneet jooga ja meditaatio . Termi käännös tarkoittaa " kela " jaenergiaa kuvataan useinkäärme, joka on kietoutunut juuressaselkärangan tai välilihan . Hiljaisuus

Awakening Kundalini energia vaatiikeskittymistä ja itsetuntemusta . Tämä alkaakyky kuunnella ja elää hiljaisuudessa . Päivittäinen meditaatio , joka keskittyy hiljaisuus auttaahenkilö tulla enemmän sisäisesti virittynyt . Keskittyä tekemään mitään tänä aikana . Ota aikaa istuamukavasti ja vapaalla. Kuuntele ja keskittyäasioita tapahtuu sisällä kehosta . Jopamuutaman minuutin päivässä auttaahenkilö parantaa tietoisuutta .
Yhdistelmä tekniikoita

Awakening kundaliiniksi onnistuuerilaisia ​​tekniikoita . Nämä tekniikat eivät yleensä toimi niin hyvin erillään . Onnistunut Kundalini käytännössä edellyttääuseiden elementtejä. Apua ja väliintuloaopettajan ontärkeä osa tätä kehitystä. Hatha jooga taifyysinen jooga , että monet länsimaissa tuntevat nyt , on tärkeää . Meditatiivinen jooga, joka keskittyy mantra - pohjainen meditaatio on myös tärkeäosaprosessia .
Life

Kundalini herääminen ei ole vain joogan jatieteenalojen joilla pyritään tämän tavoitteen . Auttaa tätä energiaa heräämään , sinun täytyy elääelämää täynnä terveellisiä käytäntöjä. Tämä tarkoittaa sinun pitäisi syödäterveellistä ruokavaliota ja saada paljon liikuntaa . On myös tärkeää vähentää stressiä ja huolta omasta elämästä , koska nämä henkinen lohkoja voi kieltääenergian kehityksen niin paljon kuin mitään fyysisiä ongelmia .
Valmistelu

herääminen Kundalini voi olla hyvin vahva vaikutus . Ihmiset , jotka saavuttavat tämän tilan raportoidaerilaisia ​​fyysisiä ja psyykkisiä oireita , jotka voivat olla epämiellyttävä tai jopa pelottava niille, jotka eivät odota niitä . Ole tietoinen siitä, mitä voisi tapahtua ennen ryhtymistä kundalinin käytännössä niinoireet eivät yllättää sinut . Oireita voivat olla lihaskipu, outoja tunteita kuuma , kylmä, pistely tai sähköä raajoissa, lihas tärisee tai nykimistä , ruoansulatuskanavan ongelmia , kipua ja muuntuneita mielenterveyden keskittyä tai mielialan .



[Kundalini Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032902.html ]