Jooga Lahjat

Jooga onikivanha kurinalaisuutta parantaamielen ja kehon meditaation ja tiukka liikuntaa . Koska ei olepaljon laitteita tarvitaan joogaa , se voi joskus olla vaikea löytää lahjojajooga harrastaja . On olemassa muutamia asioita , kuitenkin , kuten matot ja mukavat vaatteet , että vaikka ei erikseen tarvita , voi tehdä jooga paljon helpompaa ja hauskempaa . Yoga Mat

joogamatto ontärkeä varuste mistään harjoittaja sisätiloissa jooga . Erityinen liukastussuojapintoja käytetyt materiaalit, jottamatto apua vakautta, kun suorittaa jooga harjoituksia ja aiheuttaa. Nykyään monet ympäristöystävällinen joogamatot valmistetaan juutti -pehmeä kasvikuitua että voidaan kehrätä langaksi . Standard Jooga matot ovat noin 180 cm pitkä ja 60 cm leveä .
Yoga Block

joogatiiliä ovat rekvisiittaa , jota voidaan käyttää parantamaan kehon linjaus ja tehdä itse mukavampaa kun suorittavat tiettyjä asentoja . Esimerkiksi aiheuttaa jotka vaativat sinua yhdellä kädellämaahan voidaan helpottaa panemalla käsijooga lohkon sijaan . Kohonnut käden asento helpottaa kohdista kehoa . Useimmat joogatiiliä ovat joko korkki tai vaahtoa .
Balance Ball

Balance palloja käytetään lähinnä ydin harjoituksia , jotka haastavat yleistä tasapainoa ja vakautta . Ne ovat myösolennainen varuste harjoitteluuntietyntyyppisen jooga kutsutaan tasapaino pallo jooga . Tasapainossa pallo jooga , opit luonnollisen liikkeen ja koordinoinnin lisäämiseksi tekemällä erityisiä harjoituksia ja aiheuttaa samalla päälletasapaino pallo . Tasapaino pallo jooga on myös osoittautunut tehokkaaksi keinoksi parantaa ryhtiä .
Yoga vaatetus

Koskamonenlaisia ​​kehon liike liittyy jooga , mukavat , löysät suojavaatteita on tärkeää . Hiki vaatteita ja trikoot ovat yleisiä jooga pukea koska ne ovat hengittäviä ja voit liikkua vapaasti eri asennoissa .
Meditaatio tyyny

Meditating usein vaatii sinua istua samassa asennossapitkän aikaa . Meditaatio tyynyt on tarkoitus auttaa säilyttämäänrennon asennon kun meditaation . Tämä puolestaan ​​on tarkoitus auttaa sinua tyhjentää mielen ja keskittyä oman sisäisen tilan . Jotkut meditaatio tyynyt ovat jopa infusoida kasviperäisten aromitväljennetään lähestymistapaa .


[Jooga Lahjat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sisään/1005032971.html ]