Miten SäädäP90X ravitsemus suunnitelmaNight Workout

P90X ravitsemus suunnitelma edellyttää, että voit työskennellä ulos aamulla . Valitettavasti aamulla harjoitukset eivät ole kätevä kaikille . Jos haluat mieluummin treenata myöhään illalla - vaikkapa jälkeen kaksikymmentäyksi - sinun täytyy tehdävähäiset muutoksetsuunnitelmaan . Vaikka ateriat pysyy samana ,aika ottaa palautumisjuoma tulee myöhemmin päivällä . Ohjeet
1

Syö kolme ateriaapäivässä vain tavalliseen tapaan kanssaP90X ravitsemus suunnitelma . Mukaan urheilu ravitsemusterapeutin Rebeca Scritchfield , sinun täytyy olla oikein ruokkivat saada läpi liikuntaa . Sinun ei tarvitse syödä juuri ennen treenata vaikka; jos olet syönyt koko päivän , sinulla on vielä tarpeeksi energiaamyöhään illalla .
2

Syö yksi välipala välillä ateriat ohitapalautumisjuoma , joka on ajoitettu aamu välipala .

3

Juo palautumisjuoma heti viimeistely myöhäisillan harjoitus . Mukaan Jessica Seaton ,puheenjohtajaUSMS Sports Medicine komitea , palautumisjuomiin ovat tehokkaimpia uudelleenrakentaminen lihaksia nauttimisesta kahden tunnin harjoituksen.


[Miten SäädäP90X ravitsemus suunnitelmaNight Workout: https://fi.sportsfitness.win/kunto/liikunta/1005031809.html ]