Yhteinen juoksumatto Ongelmat

juoksumatto on suosituin voimaharjoituslaite ostettu tänään . Juoksumatto käytetään myös ripustaa vaatteita useammin kuin sitä käytetään harjoitus . Tämän ei pitäisi ollakyse , mutta valitettavasti monet ihmiset joutunut ongelmia käyttämällä juoksumatto ja sen sijaan mietitään, mitä he tekevät väärin , he yksinkertaisesti lopettaa koneen käyttöä . Alkaen Too Fast

Ihmiset usein saada juoksumatollaensimmäinen päivä ja haluavat ajaa mahdollisimman pitkään . Seuraavana päivänä he ovat kipeä ja ikävää , joka johtaa nopeasti luopumassa . Sen sijaan aloittaa hitaasti , vuorotellen lenkkeily ja kävely rakentaa jopapidempi lenkille aikaa neljän-kahdeksan viikkoa.
UnohtaminenSafety Clip

Useimmat juoksumatot ei käynnisty ilmanjuoksumatto näppäintä . Avain on kiinnitettypitkä jono jaleike . Tämä on tarkoitettu kiinnitettynäjuoksijan vyötäröllä . Josjuoksija kaatuu tai hidastuu liikaa,naru hinaus jaavain työntyy ulos. On tärkeää käyttää tätä joka kerta .
Kosteus onjuoksumatto

juoksumatto ei toimi oikein ja turvallisesti , jos se kastuu . Hiki voi vahingoittaajuoksumatto ja vaaraajuoksija . Muistettava onpyyhe lähellä välttää liukastumista ja kaatumista .
Ottaa rennosti

Opposite alkaa liian nopeasti , jotkut ihmiset viettävät tuntikausia matolla ja ihmetellä, miksi he eivät näe tuloksia . Näissä tapauksissahenkilö ei yleensä kävely nopeudella, joka lisää sykettä tarpeeksi .
Tukeutuen juoksumatto

juoksumatto voi auttaa henkilöä ulottumattomissa fitness tavoitteita , mutta sen ei pitäisi ollaainoa liikunta . Cross Training on välttämätöntä päästä tavoitteisiin . Cross Training voi sisältää Pilates , voimaharjoittelu , juosten ulos , ja tekee aerobic videoita .


[Yhteinen juoksumatto Ongelmat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022443.html ]