Stepmill Vs. Juoksumatto

Eniten kuntosalit ovat molemmat juoksumatot ja stepmills , mutta se onstepmill joka on useimmiten tyhjä . Vaikka stepmill jajuoksumatto ovat kaksi aivan eri sydän koneita , kun sitä käytetään oikein molemmat tarjoavat tappaja harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua polttaa kaloreita , irtoa rasvaa , ja sävy lihas. Tekniikoita

juoksumatto jastepmill ovat sydän koneita , jotka vaativatkäyttäjää käyttämäänoikeat tekniikat , jotta nähdä tuloksia . Molemmissa koneissa on kaiteet , mutta eri syistä . Asiantuntijoiden mukaan WeBeFit ,juoksumatto kaiteet ovat siellä vastuu , turvallisuus , sydän - rate seuranta ja tuki . Pitäen niitä aikanaworkout on tehottomampi ja asettaakäyttäjän riski vamman . Mukaan Fitness Quest liikunta physiologists Candice Copeland Brooks ja Douglas Brooks ,kaiteetstepmill ovat siellä apunaan vain , liiallinen eteenpäin nojatenkiskoilla tekeeworkout tehottomia ja asettaakäyttäjän riski vamman .


Harjoitukset

stepmill tarjoaa yhden perusharjoittelulle jossateko portaiden kiipeäminen on simuloitu . Nopeus, jollaportaat kiipesi voidaan säätää , lisäämälläintensiteettiworkout . Juoksumatto kuitenkin on useita eri liikuntaa, kuten kävelyä tasaiseen tahtiin , nopeus kävely, mäki kävely, kevyt hölkkä , hölkkä, juoksu , sprinting ja mäki käynnissä . Kävely, juoksu ja kiipeily ovat kaikki suorittaa eri väliajoin ja intensiteettiä .
Tulokset

Sekästepmill jajuoksumatto , kun sitä käytetään oikein , ovat tehokkaita sydän workout vaihtoehtoja . Molemmat mahdollistavatlieventämisestäalavartalo ,sykkeen nousu jarasvakudoksen vuoksileviämistä kaloreita . Stepmill tarjoaa yhden tavan kohti näitä tuloksia , koskaensisijainen liikettä kiihdyttää , kunjuoksumatto tarjoaa useita tapoja tulosten kautta kävely, juoksu tai sprinting eri kallistuu , nopeuksilla ja intensiteettiä.


[Stepmill Vs. Juoksumatto: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005005669.html ]