Mitä hyötyä onaskelmittari ?

Askelmittarit voidaan käyttääperus mittaamaan oman toiminnan tasolla tietyn ajan kuluessa , mikä johtaaterveempiä ja tehokkaamman elämäntapa . Historia

Askelmittarit oli itse keksinyt yli kaksi vuosisataa sitten . Ja vaikka se ei tiedetä, kuka keksiaskelmittari , se on usein hyvitetään Thomas Jefferson , Yhdysvaltain kantaisä ja kirjailijaitsenäisyysjulistus .

Jefferson ilmeisesti tuonutvastaavaa laitetta Yhdysvaltoihin seuraavat aikansa Ranskassa 1785-89 ja joko tehnyt joitakin parannuksiasuunnitteluun tai vain käyttöönolemassa olevien mallien uutta yleisöä .
Toiminto

teknologian takanaaskelmittari on muuttunut vuotta , muttaperiaatteetlaite ovat pohjimmiltaan samat . Anturi laskee, kuinka monta askelta on ottanut mittaamalla kuinka paljonkeho tärisee . Kunkäyttäjän jalka osuu maahan ,seuraava värähtely kulkeekehon ja mitataanaskelmittari askeleena .
Edut

sijaan vaivautunut mitata kuinka pitkälle olet matkustanut aikanakävellä , käyttäenaskelmittari on helpompi seurata laskemallaotettujen askelten määrä perustuu vartalon liikkeitä . Koskevia tietoja käyttäenaskelmittari asettaakasvavia päämääriä ( eli 10000 askelta yksi päivä, 10100seuraavana päivänä , jne.) onmutkaton tapa kehittääasteittain haastava aerobinen harjoitus .

Että mainitut workout ovat lukemattomat , sillä se auttaa parantamaan verenkiertoa , vähentää stressiä ja rakentaa fyysistä ja henkistä kuntoa . Mittaamiaaskelmittari tarjota yksinkertainen keino, jolla asetetaan harjoittelua , joka myös johtaa lisääntyneeseen omatoimisuutta .

Askelmittari voi myös käyttäämittaamaan oman nykyisen toiminnan tasolla kuin monet saattavat uskovat ovat aktiivisempia kuin ne todellisuudessa ovat päivittäin . Tältä osin onhyödyllinen väline auttamiseen kartoittaa puutteita hänen päivittäistä toiminnan tasolla.
Kritiikkiä

Askelmittarit ovat edelleen vainperustyökalu aktiivisuuden mittaaminen tasolla kuin niissä ei oteta huomioonintensiteettikävellä . Tämä voi kuitenkin selvitty yksinkertaisesti yrittää tavoittaatietty määrä vaiheitatietty aika . Esimerkiksi haastava itse ryhtyä 2000 askelia 15 minuuttia varmistaa, että kävelet reippaasti riitä ylläpitämäänasianmukaista toiminnan tasolla.
Huomioita

Riippuen siitä, mitä askelmittari sinua ovat ,laskuri voi vaihdella . Kävely epätasaisessa maastossa tai pitääaskelmittari kulmassa teki vaikuttavatmittauksiin . Kuitenkin tekniikan ovat sellaiset, että uudempia malleja pitäisi pysyä paremmin kuin 95 prosenttia tarkka .


[Mitä hyötyä onaskelmittari ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022442.html ]