Kuinka käyttääAskelmittari mittaaminen Cadence

Jos henkilö, joka kävelee rento liikunta, kaikki mitä todella tarvitaan, on laittaamukavat kengät ja saada kävely . Rotu kävelijä taihenkilö haluavat parantaa merkittävästi hänen kuntotason, saattaa kuitenkin olla tarpeen olla hieman systemaattisemmin siitä prosessista kävelyä. Yksi tapa seurata edistymistä on mitata poljinnopeuttasi taiuseita vaiheita otat minuutissa. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti laskemalla askeleesi hetken kuluttua, mutta voit myös kokeilla sitä käyttäenaskelmittari . Tämä on mitä tarvitset
sekundaattorinäytöksi
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Palauta askelmittari " 0 " painamallalaitteen "Reset "-painiketta . Älä alkavat kävellä vielä.
2

Aloita käveleminen ja paina"Start" -painiketta sekuntikello samaan aikaan . Jos sinulla ei olesekuntikello , voit myös käyttääpuhelinta ajastimella tai katsellatoisen käden seurataaikaa . Kävelemään normaalisti , samalla nopeudella normaaliin tapaan , tainopeus, jolla kävelet harjoituksen aikana .
3

Pysäytäsekuntikello kun yksi minuutin kohdalla ja lopettaa kävely . Jos käytätkelloa , lopeta kävely kun yksi minuutti on kulunut .
4

Huomautususeita vaiheita teidän askelmittari . Tämä onuseita vaiheita olet valmistunutminuuttien ajan , jota kutsutaan myös " poljento . "


[Kuinka käyttääAskelmittari mittaaminen Cadence: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005006901.html ]