Miten lasketaan Mailia tunnissa kävely

Kävely onterveellistä tapa tehostaa oman kunto-ohjelman . Mutta miten te voitte tietää kuinka nopeasti olet kävely ? Kuinka reipas on 20 minuutin kävelymatkan tai hourlong kävellä ? Kun hyvä katsella,askelmittari ,mittanauha jalaskin , voit helposti määrittää, kuinka monta kilometriä kävellä tunnissa . Tämä on mitä tarvitset
kävelykengät
askelmittari
katsella
mittanauha
laskin
Näytä Enemmän Ohjeet
laskeminen Mailia tunnissa
1

Extendmittanauha pitkin lattiaa . Kestää vähintään viisi normaalia askelta , sitten tallentaamatkan jalkoina olet kävellyt . Jakaa tämän matkanuseita vaiheita otit . Tämä on keskimääräinen askelpituus .
2

Mennä kävelylle . Käytäaskelmittari ja asettaa sen kun aloitat . Voit kävelläpolkua, joka on mailin markkereita tai seuratapolkua, joka ontietyn matkan .
3

Tarkista kellonaika , kun aloitat ja kirjoittaa muistiin. Tai käytäsekuntikelloa tallentaa kun alkaa ..
4

Lopeta kävelyä . Lopeta sekuntikello ja askelmittarin , ja kirjoittaa niiden lukemat . Jos käytätsäännöllisesti katsella jakuntopolku mailin markkereita , tallentaa viimeistely aikaa jamailia merkitty teidän päätepiste .
5

vähennät oman aloitusaika teidän loppuun aikaa laskeakerran viettänyt kävely ( jos et käytäsekuntikello) . Esimerkiksi , jos alkoi klo 9 ja päättyi kello 10:30 , vähennä 09:00 alkaen 10.30vastausta 90 minuuttia vietti kävely .
6

moninkertaistaa lopullinen askelmittari käsittelyssä askelpituus jalkoina etäisyyden määrittämiseksi olet kävellyt . Jakaa tämän numeron useissa jalkaamailin ( 5280 ) , ja sinulla on , kuinka monta kilometriä olet kävellyt .
7

Jaamäärä mailia rälläkerran käytetty kävely . Esimerkiksi , jos käveli 3 mailia yksi ja puoli tuntia , jakaa 3 1,5 jakävely nopeudella 2 kilometriä tunnissa .


[Miten lasketaan Mailia tunnissa kävely: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005006937.html ]