Weider 8620 Ohjeet

Weider 8620 onpieni , sekä koti kuntosali , jossa kuusi harjoitusasemat : perhonen käsivarret , korkea talja, paina käsivarret , jalkaprässi levy, jalka vipu jaalatalja asemalle . Painopakalla tarjoaa jopa 347 kg . vastarintaa. Muuttuviin painot on suhteellisen nopea painon kanssa valitsin tappi , mutta sinun täytyy käyttääpainon vastus kaavion laskea todellinen vastus jokaisen tehtävän . Weider 8620 vaatii joitakin pieniä muutoksia ennen joitakinharjoitusasemat . Ohjeet

1

Työnnäpaino pin valituissa painon levy . Työnnätappi koko ajan, kunnestaivutettu pää koskettaapainopakalla . Varmistatappi osoittaa kohti lattiaa .
2

KäytäWeider kestävyystaulukosta laskea todellinen vastus . Vasemmalla puolellakaavion , löytäämäärä , joka vastaapainoa levy valitsit vaiheessa yksi . Siirräoikealle pitkinkaavion kunnes löydätsarakkeenoikeassa käytössä asemalle . Esimerkiksi , jos olet valinnutneljännen paino levyjalka vivun harjoituksessa käyttää noin 142 kg . vastarintaa.
3

Säädäjalkaprässi levy . Vedä L - nastainen ulosjalkaprässi putkeen. Työnnäjalka levy haluttuun asentoon . AsetaL - pin .
4

Poistajalkaprässi levy jos käytätalatalja asemalle . Vedä L - nastainen ulos ja nostalevy poistukikiinnike .
5

Lukitsejalka vipua , kun käytätalatalja asemalle . AsetaL - nastainen reiän läpi yläosassa vaahtomuoviteloilla .


[Weider 8620 Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031993.html ]