Weider XP400 Max Ohjeet

Weider XP400 Max onsekä koti kuntosali , joka käyttää kiristystangot vastarintaa . Se sisältääsäädettävä penkki , ylätalja , korkea talja , curl pad, mutkatanko jajalka vipu . Voit tehdä kymmeniä ylä-ja alavartalon voimaa harjoituksiaWeider XP400 Max kuntosali. Kuntosali onsuurin käyttäjä paino 300 kg . ja tarjoaa jopa 250 kg . vastarintaa. Perustamallaharjoitus vaatiimuutamia oikaisuja valita oman painon ja asetajohdot oikein . Ohjeet
Käytä Korkea Talja
1

Kiinnitäpyörän kokoonpano päähänlyhyen kaapelinsilmukkapultti onylätalja .
2

Käytäkaapeliklipsi liittää toiseen päähänlyhyen kaapelinpitkä kaapeli .
3

Toista vaiheet 1 ja 2 toisella puolella .
Käyttämällä Leg Lever
4

Työnnäjalka vipu kehyksenjalan kiinnike . Käytäpitkä tappi jasokka turvatajalka vipu paikalleen .
5

Käytälyhyt tappi ja sokka liittääjalka vipu kaapelinpohjaanjalka vivun runko, lähellä nilkka rullat .
6

Käyttämällä kaksi kaapelinpinteet liittää kahden päänosuudella vivun kaapelinpitkä kaapeli , yksi kummallakin puolellapenkki .
Säädä istuin ja selkänoja
7

Vedä ja pidäsäätönuppia puolellapenkki .
8

Työntäkää istuin eteen -tai taaksepäin ja kohdistanuppi yksi neljästä kantoja . Vapautanuppi ja varmista, että se kytkeytyy täysin .
9

Asetaistuin lähimpänäjalka vipu valehdellaselkänoja alas ja käyttääpenkki tasainen . Kallistaaselkänojaa , pidäselkänoja ylös ja liu'uta istuinta johonkinkolmesta muusta asennosta . Laskeselkänoja niin se nojaapystyssä .
SäädäResistance
10

napata toinen päähaluttu resistanssi baari ja työnnä se alleU - kanava .

11

Toista toisella puolellasaman vastuksen baarissa .
12

Aloitaraskain baari ja lopuksikevyin baari lisättäessä vastustuskykyä . Kun poistat vastus , aloitakevyin baari ja lopuksiraskain baari .


[Weider XP400 Max Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031959.html ]