Bosu Balance Trainer Inflaatio Ohjeet
Ilmapumppu
Hallitsija
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Sijoita Bosu kupoli alaspäin lattialle . Etsi pieni valkoinen pistoke keskelläalustan .
2
Asetaneljännesvuoden taipistoke poistotyökalu , reunan allevalkoinen pistoke . Kierrätyökalu löysäätulppa . Kierrätyökalu ympärillä kaikkireunatpistoke kunnes se irtoaa ja voit napata sen sormien väliin . Vedäpistoke .
3
Asetalopussa oman ilmapumpun reikäänalustalla . Käytä jopa pumput puhaltaa ilmaaBosu .
4
Lopeta paisuttaa , kunkuvun puolelta tuntuu kiinteältä . Mittaa lattiastaalustan . Jatka puhaltaa kunnesalustan saavuttaa korkeus 10 tuumaa . Vapautahieman ilmaa vetämälläilmapumppu jos olet overinflatedBosu .
5
Pidävalkoinen pistoke yhdellä kädellä ja asetapisteenpistoke lähelläreikä keskellä lavan . Nopeasti vedäilmaa pumppu toisella kädellä . Heti työnnäpistoke reikään .
6
Paina alaspistoke sormilla vartenistuvuuden .
[Bosu Balance Trainer Inflaatio Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021160.html ]